母乳對於寶寶來說是必要而又純天然的食物，既增強寶寶的免疫力和抗病力，又促進媽媽的健康恢復。但對於部分媽媽來說母乳也有不足的時候，那麼，如何應付母乳不足的問題呢？
1.如何判斷母乳餵食不足
母乳餵食不足雖然少見，但是仍有可能出現，常表現在以下幾方面：
ａ.母親感覺乳房空。
ｂ.寶寶吃奶時間長，用力吸吮卻聽不到連續的吞嚥聲，有時突然放開奶頭啼哭不止。
ｃ.寶寶睡不香甜，常吃完奶不久就哭鬧，來回轉頭尋找乳頭。
ｄ.寶寶大小便次數少，量少。
ｅ.體重不增加或增長緩慢。
2.餵食不足的原因
ａ.媽媽體內沒有產生足夠的乳量。如果你工作太多、太累和體力消耗太大的話，乳量是會減少的。乳汁的供應是可能恢復的，但要經過幾星期才能完全恢復乳汁的量，你或許必須給嬰兒補充奶瓶餵養(人工餵養)。
ｂ.上述現象並不一定表示嬰兒飢餓，它也可能表示口渴或僅是喜歡吸吮。如果他是口渴，餵哺後試着給他一匙溫開水。
3.如何保證母乳餵食充足
ａ.新生兒期要讓嬰兒頻繁地吸吮乳頭，增加對乳頭的刺激，這是乳汁分泌的動力。乳汁越吸越多，而且邊吸邊分泌。
ｂ.每次餵奶時，應將一側乳房吸空後再吸另一側，兩側乳房都要吸空。若嬰兒吃不完，應該用吸奶器將剩餘的奶吸出來，吸空。這樣兩側乳房才能得到多次刺激，促使乳汁分泌增多。
ｃ.乳母的情緒也很重要。愉快的情緒可促進乳汁分泌，憂慮焦慮能抑制乳汁分泌，因此要保證乳母精神愉快和充分的睡眠。
ｄ.要保證奶好，還應注意乳母的膳食營養。膳食要多樣化，搭配合理，嚴防偏食、挑食，避免帶刺激性的食物和菸酒。多吃些富含蛋白質的食物，如蛋類、瘦肉、魚類和豆製品及含鈣和維生素的蔬菜水果，這樣分泌的乳汁營養全面。
ｅ.還要給乳母每天多喝些含高蛋白質的湯水，如雞湯、排骨湯等，以確保奶水質量。
f .在分娩後5個月內避免服用避孕藥物，因爲它會減少乳汁供應。可與醫生商討其他的避孕辦法。
