“背奶媽媽”是休完產假要返回職場的媽媽們，不願意放棄讓寶寶母乳餵養，而選擇將奶水擠出來，儲存乳汁帶回家。但是母乳儲存需要衛生無菌的環境，同時母乳的儲存條件，保質期限都是媽媽們需要了解注意的。背奶媽媽們和奶水過多需要儲存的媽媽們一定要認真看哦。
母乳儲存的準備
爲什麼要儲存母乳
有一些媽媽乳汁分泌很快，寶寶還沒到喝的點，媽媽的乳房就開始發漲，這個時候就可以把乳汁擠出一部分先存着。又或者有的媽媽乳汁流速快，寶寶容易嗆到，或者媽媽的乳頭形狀不良，寶寶吸吮困難，可以把乳汁擠出來放在奶瓶裏給寶寶餵養。還有的媽媽還在職場，休完產假但不想放棄母乳餵養，這個時候就可以在上班期間把乳汁擠到容器裏帶回家作爲寶寶第二天的口糧。
母乳儲存需要準備什麼
媽媽想要儲存寶寶的母乳，需要有吸奶器，和裝奶的容器。吸奶器媽媽可以根據自己的情況選擇任意一種，以舒適爲主，如果不用吸奶器，徒手擠奶也是可以的，但是相對吸奶器會衛生一些。
母乳儲存一般推薦母乳保鮮袋。母乳保鮮袋是經過專業滅菌消毒的一次性保鮮袋，可以減少母乳被細菌污染的可能性，保證母乳質量。母乳保鮮袋相比一些容器衛生，無需清洗，每次一個用完就可以丟掉。母乳保鮮袋一般有50毫升、80毫升、100毫升、160毫升、200毫升等不同容量供選擇。媽媽們可以根據自家寶寶一餐的奶量選用適合的容量，然後再在包裝上寫上日期時間，放入冰箱冷藏。一定要記住寫上日期時間，不然媽媽會搞不清楚母乳是否過期變質。母乳保鮮盒是自帶冷藏系統的小箱子，可以儲存剛擠下來的母乳。適合外出攜帶，暫時沒有冷藏設備的媽媽使用。
對寶寶的安撫
當媽媽決定使用儲存母乳餵養寶寶之後，要提前幾周來讓寶寶適應。如果是要外出工作的媽媽，要根據媽媽的上班作息時間來喂寶寶，讓寶寶適應這個時間。同時因爲儲存的母乳是放在奶瓶裏喂寶寶的，所以媽媽要慢慢讓寶寶習慣用奶瓶喝奶。要給寶寶挑選合適的奶瓶，奶嘴，關於奶瓶如何挑選，媽媽們可以看這篇文章：奶瓶種類這麼多，按用途選不會錯！。有的媽媽工作的地方比較遠，可能沒時間趕回來喂寶寶，可以早上出門把寶寶餵飽，中間幾頓拜託家人，然後晚上回來自己喂寶寶。能親自喂寶寶最好就不要拜託其他人，媽媽的餵養對於寶寶的心理髮育很有幫助，而且能增加母子感情。
如何儲存母乳
母乳儲存的步驟
儲存母乳的媽媽一定要養成衛生的好習慣，可以隨身帶一瓶消毒液，在擠奶前一定要消毒雙手。要確保吸奶器和儲存乳汁的容器的乾淨衛生。吸奶器最好定期使用專業的消毒工具消毒，容器最好使用母乳保鮮袋，衛生同時免去媽媽清洗的麻煩。找一個方便的地方就可以擠奶了，媽媽一定要保證三小時擠一次奶，這樣可以防止脹奶，同時防止泌乳量的減少。用吸奶器擠出乳汁到奶瓶裏，然後撕開母乳保鮮袋的封口，將母乳倒進去，封上，在上面標註日期和時間，放到冷藏設備保鮮。
母乳儲存的注意事項
如果媽媽不使用母乳保鮮袋，使用的容器需要是玻璃奶瓶或者不含多酚A的塑料奶瓶。不能是金屬製品，母乳中的活性物質會附着在金屬上，流失掉一些營養。裝母乳的容器不能是普通的保鮮袋，會在保存過程中受到污染或者破裂。裝母乳的容器不能裝的太滿，防止在冷藏過程中結晶脹破。媽媽最好用帶刻度的容器，將母乳分成一小份一小份，每一份爲寶寶一次的量，方便家人或者保姆使用，也可以保證母乳的衛生和保險，不需要取來取去。一定要記得標註時間，避免母乳混掉過期。
儲存母乳的保質期
儲存母乳最好是在24小時內飲用，按照先擠的先喝的規律。初乳，就是產後媽媽前6天的奶，在27℃-32℃的室溫下可以保存12小時。而成熟的母乳在15℃的室溫下可以保持24小時，在19℃-22℃之間可以保存10小時，在25℃的室溫下可以保存6小時。在0℃-8℃之間可以冷藏8天。而冷凍則可以儲存幾個月，但是冷凍會破壞母乳的一些抗體，雖然如此，冷凍的母乳營養成分也比配方奶高。
儲存母乳這樣使用
儲存母乳是需要重新加熱到適宜的溫度給寶寶喝的，而加熱是最關鍵的。很多媽媽錯誤的加熱方法會導致母乳中的營養成分流失掉。母乳加熱最好用三種加熱的方法：隔水加熱，把母乳容器放進溫熱的水裏浸泡，使母乳吸收水裏的熱量而變得溫熱。浸泡時，要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻，否則可能有一部分變熱一部分還是涼的。
如果是冷凍母乳的話，要先泡在冷水解凍，然後再像冷藏母乳一樣燙熱，熱好的母乳要用食品溫度計測量，控制溫度在40℃。溫奶器加熱，溫奶器加熱比較容易把控，把溫奶器調到40℃，將母乳熱起來就好了。恆溫熱奶器加熱，和溫奶器差不多，只不過如果是冷凍奶可能出現分層的現象，媽媽喂寶寶前搖勻就好，不會有影響。
媽媽們千萬不要爲了方便使用微波爐溫奶，微波爐加熱不均勻，可能有一部分奶過熱，一部分奶過涼，影響營養價值。不要把奶包直接扔進水壺裏煮，貼着水壺壁的一部分奶溫度過高會失去營養價值。母乳解凍後可能會有難聞的味道，這不是壞了，而是脂肪在冷凍過程中分解了，所以母乳解凍後分層以及有味道只要沒過安全期限都是沒關係的。媽媽要根據寶寶的食量分裝好母乳，不能取出來解凍之後重新冷藏，這樣營養價值會流失掉，並且容易變質。能堅持母乳餵養的媽媽都很偉大，雖然背奶的過程可能會有些艱辛，但是隻要寶寶吃的好，一切都是值得的。
