乳媽媽的乳汁量如果不足，就要採取下奶的方法使乳汁量增多。那麼，究竟有哪些下奶的好方法呢？
乳媽媽的乳汁量如果不足，就要採取下奶的方法使乳汁量增多。那麼，究竟有哪些下奶的好方法呢?
奶水不足乳媽媽要對症治療 乳媽媽的飲食起居要安排得當，不要過度勞累，睡眠應充足;飲食要富於營養，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚湯或豬蹄湯;口服多種維生素;也可在醫生的指導下配合中西藥物或鍼灸治療。每次哺乳時，讓寶寶充分吸吮一側乳房，再吸吮另一側乳房，直至自動放棄爲止;下一次自後吸吮的那側乳房開始，這樣輪流交替吸吮雙側乳房，使雙側乳房得到同樣的刺激機會，這樣可以促進乳房多分泌乳汁。 除此以外，針對不同的缺奶原因，乳媽媽也應採取不同對策： 身體虛弱：用“通乳丹” 產後奶少多因身體虛弱，氣血生化之源不足，或因肝鬱氣滯乳汁運行受阻所致。 產後氣血虛弱表現爲產後奶少，或全無，乳汁清稀，乳房柔軟，無脹痛感，面色光白少華，神疲食少，舌淡少苔。對此可在醫生指導下用具有補氣養血，佐以通乳作用的中成藥“通乳丹”，每次6克，日服2次，用豬蹄煮湯，或者雞湯送服。 產後奶汁清稀量少，甚至全無奶汁，多因平素體虛或產後調養不好。乳媽媽面色比較蒼白，飲食減少，氣短無力，而乳房不脹不痛。應當採用補益氣血和增加營養的方法來催乳。將豬蹄1～2只燉爛吃蹄，並將湯與藥液混合同服。氣血虛弱不重者，也可單用通草10克與豬蹄同燉，吃蹄喝湯。還可用豬蹄1對燉爛，再加豆腐半斤、蔥白3根、米酒50毫升同煮食用。用紅糖、米酒煮豆腐食用，也有一定效果。肝鬱氣滯：用“下乳涌泉散” 產後肝鬱氣滯的表現爲乳汁分泌極少，或全無，伴有胸肋脹悶，乳房脹痛，心情抑鬱不樂，或有低熱，舌苔薄黃。對此可在醫生指導下用具有疏肝解鬱，通絡下乳作用的中成藥。 脾虛無奶：健脾 有的乳媽媽食慾不振，腹脹，大便清稀，則應配合使用健脾藥物，療效纔好。一般可服用香砂六君子丸。還有的乳媽媽，氣血並不虛弱，而是由於氣血瘀滯引起奶少、乳房脹痛、胸悶脅痛、心窩飽脹、悶悶不樂、容易發脾氣，應採取行氣活血的辦法來通乳。
奶少或奶稀都堅持母乳餵養 乳媽媽不要擔心寶寶得不到養分。首先，新生兒在頭幾天需要的量很少，他們小小的胃承受不了太多的食物。其次，即使你看不到有明顯的乳汁分泌出來，你的乳房其實也在分泌初乳，裏邊含有豐富的抗體和大量的免疫物質，是給寶寶的天然預防針，也是人類健康和智慧的精華。所以，一定要讓寶寶在出生後的頭兩天內多多地吸吮人類的初乳 拒絕奶瓶以保證吸吮頻率 有些醫院爲解脫醫護人員的負擔，常給新生兒喂葡萄糖水;有些父母或者老人急於平息寶寶的哭聲，給寶寶餵奶粉。這些都會破壞母親餵母乳的意願。添加物會滿足寶寶的胃口以及吸吮要求，使得寶寶更想睡覺，而不想吃媽媽的奶。吸吮母乳是一件比較費勁的運動，而吸吮奶嘴卻會很容易地吃到東西。一旦寶寶適應了奶嘴的輕而易舉，就不再願意用“吃奶勁”費力地去吸吮媽媽的乳房。吸吮頻率的減少、吸吮力量的降低、吸吮時間的短暫，都將導致乳汁分泌的不足，這種惡性循環，使母親總以爲自己奶不足，從而失去了母乳餵養的信心。因此，奶瓶、奶粉是母乳餵養的大敵! 如果在新生兒出現病理情況時，如新生兒脫水熱或低血糖等，醫生會藉助媽媽的乳房，應用小吸管給寶寶添加糖水或奶粉，並鼓勵媽媽，讓寶寶頻繁地吸吮媽媽的乳房。最好不用奶瓶，而是用小勺、針管或小吸管。要給寶寶培養成習慣，就是必須經過吸吮的努力，才能得到媽媽的奶。心情愉快耐心等待 在母子的供需關係達到默契之前，肯定會經歷一些困難與挫折。不要着急，不要氣餒，堅持下去。保持心情舒暢，對於成功母乳餵養至關重要。焦慮會妨礙乳汁的噴射，也就是說，即使你的乳房產生了乳汁，如果你太緊張、太不自信，乳汁就不會流出來(由於緊張可以使這種噴乳反射受到抑制)。所以，還是不要有太大的壓力，相信自己，人類在傳種接代的大自然中，哺育子代是人的本能，相信自己是會有足夠的乳汁哺育你的寶寶，這是人類自然的生理適應，你一定行!
