母乳是寶寶最好的營養品，母乳餵養也是一位媽媽給予寶寶的最好開端。當乳汁分泌緩慢時，寶寶不夠吃營養跟不上時，怎麼辦？有五種方法可以促進乳汁分泌。
母乳是寶寶最好的營養品，母乳餵養也是一位媽媽給予寶寶的最好開端。當乳汁分泌緩慢時，寶寶不夠吃營養跟不上時，怎麼辦?有五種方法可以促進乳汁分泌。
一 哺乳期的媽媽可能比平常更容易感到口渴，因此，需要多次少量飲水，但不要大量飲水。
二 由於媽媽所吸收的各種成分都會通過乳汁進入寶寶體內，因此應當進食咖啡因和酒精含量低的飲食。
三 爲了確保寶寶得到足夠的營養，媽媽應當保持與懷孕期同樣的營養均衡的飲食，確保飲食中含有充分的蛋白與鈣。
四 哺乳期的能量需求高於孕期——母乳育兒的媽媽每天需要比孕期多進食2100焦能量的飲食。
五 觀察寶寶的反應，如果媽媽所持的食物另寶寶感到不舒服，或他不喜歡的話，可以更換另一種類似營養的飲食。
