產後的媽媽不要以爲可以打開胃口，想吃什麼就吃什麼。爲了寶寶的飲食健康，產後媽媽還是要特別注意飲食，不要食用抑制乳汁分泌的食物喔。
日常生活中，很多食物都會抑制乳汁分泌，如：韭菜，麥芽水，雞肝，豬肝，人蔘，豆腐，茄子等。
酒類，通常來說，少量的酒可以促進血液循環，刺激奶水分泌，對寶寶也沒有什麼影響，但過量時會引起子宮收縮，抑制奶水分泌，所有應該少喝或不喝酒。
刺激性的調料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的媽媽們在哺乳期應該有所節制地吃。
藥物，有些藥物會抑制乳汁的分泌，哺乳期的媽媽在服用這些藥物是要特別謹慎，需要在醫生的指導下服用。
咖啡，會使神經中樞興奮，哺乳媽媽要少喝。
寒性水果和蔬菜 如：西瓜苦瓜馬齒莧 黃花菜等。
