職場麻麻想母乳？背奶攻略在這裏

如果你在孕育，或者正在養育一個小嬰兒，並打算不久之後也加入背奶的行列，不妨看看關於背奶的小知識，背給孩子的愛，也要安全儲存，放心送到家。

消毒密封好的吸奶器，以及儲奶用具——與吸奶器配套的奶瓶若干個，或者母乳保鮮袋。

吸奶器有電動型、手動型。奶瓶主要用於冷藏，一般適合當天擠的奶，放到第二天加熱後吃。保鮮袋用於冷凍，如果擠出來的奶比較多，寶寶一天內吃不完，可以放到保鮮袋冷凍起來，以備不時之需。

建議選擇電動的，不要問我爲什麼知道，手痠到無力的感覺爽歪歪。

提醒：

1.最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料製品，其次爲玻璃製品，最好不要用金屬製品，母乳中的活性因子會附着在玻璃或金屬上，降低母乳的養分。

2.解凍後的母乳不能再次冷凍，一次吃不完必須丟棄。

找好一個適合吸奶的地方，有母嬰室最好，沒有的話可以找空閒的辦公室，會議室等人員少進的地方，吸奶之前最好和大家打個招呼，不要打擾。

徹底清潔雙手，用乾淨的紗布或毛巾把乳房擦拭乾淨，然後把最初的乳汁擠出去一些，清潔滋潤一下乳頭。

建議：

如果擠奶環境不理想，最好使用電動吸奶器，這樣效率更高，不會太累。

如果公司裏有冰箱最好不過，如果沒有，可以考慮購買一隻便攜式小冰箱，或者保冷背袋，通過冰袋對母乳進行保鮮。

使用方法如下：

(1) 將藍冰或冰袋事先放冰箱冷凍，取出作爲冷藏工具使用。

(2) 將盛有奶液的儲存瓶或袋放進裝有藍冰或冰袋的保溫桶或包，便可進行冷藏保存，且便於攜帶。

(3) 放置在保溫包裏超過10小時，若需繼續貯存，應考慮移送冰箱。

1.母乳保存

【室溫保存】

初乳：27—32 ℃可保存12小時。

成熟母乳：15 ℃可保存24小時；19—22 ℃可保存10小時；25℃可保存6小時。

0—4 ℃可保存8天，不要放在冰箱門上，要儘可能往裏放。

【冷凍保存】

母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關——

如果是冰箱冷藏室裏邊帶有的小冷凍盒，保存期爲兩週；

如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期爲3-4個月；

如果是深度冷凍室，溫度保持在0度以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。

2.提前適應

在產假結束前1-2周，需要給寶寶調整作息時間和哺乳時間，讓寶寶有一個適應過程。

媽媽可以在上班前一兩週開始練習，然後用擠出來的奶放在瓶子裏喂寶寶。讓寶寶習慣用奶瓶吸奶。

上班無論多忙，都應保證每3小時擠一次奶。不但可有效防奶脹，也保證了泌乳量，使母乳餵養可更好地繼續下去。