很多背奶媽媽遇到的第一個問題就是：沒有地方給她們吸奶，很多大公司還可能有更衣室、休息室之類的房間，但是這些房間也不是能夠單獨使用的，如果背奶媽媽在裏如果邊吸奶，有同事進去，就會很尷尬了，而在小公司，背奶媽媽更…
原標題：媽媽重返職場，背奶路上如何保證寶寶的“口糧”，這裏都有答案！
母乳餵養的好處大家都懂，但是很多女性在結束產假之後都要回到職場，於是，她們有了一個新的身份——背奶媽媽。背奶媽媽的背後，飽含着多少的辛苦和委屈，又有多少人懂呢？
背奶的辛酸，只有當了媽才懂！
1、沒有地方給背奶媽媽吸奶
很多背奶媽媽遇到的第一個問題就是：沒有地方給她們吸奶，很多大公司還可能有更衣室、休息室之類的房間，但是這些房間也不是能夠單獨使用的，如果背奶媽媽在裏如果邊吸奶，有同事進去，就會很尷尬了，而在小公司，背奶媽媽更是面臨着尷尬的問題，根本就沒有地方給她們吸奶，於是很多人只能偷偷躲進衛生間、儲物間，甚至是樓道，蹲在辦公桌下，但是這些地方的隱祕性非常差，一旦被同事撞見，對背奶媽媽來說是一種很大的苦惱，但是爲了給自己的孩子的口糧着想，背奶媽媽也不得不忍受着這些尷尬。
2、同事、上司對背奶媽媽的不理解
背奶媽媽身上肩負的壓力非常重，一方面要考慮孩子，一方面要考慮工作，每天下了班都恨不得第一時間衝回家裏喂孩子，可能在生孩子之前可以加班熬夜趕項目，但是走上背奶之路後，背奶媽媽總是那個按時下班的員工，於是同事會覺得背奶媽媽拖了團隊的後腿，上司則覺得背奶媽媽心裏並不重視工作，有些領導甚至會藉此將背奶媽媽的職務降低，或者是找理由辭掉背奶媽媽，這些對於背奶媽媽來說都是一種很沉重的打擊。
3、背奶媽媽沒有地方儲存母乳
由於背奶媽媽都是在下了班才能讓自己的孩子喝到母乳，因此吸出來的奶需要放置到冰箱中儲存，但是很多公司因爲沒有冰箱，這對於背奶媽媽來說，是一件非常困難的問題，因爲如果母乳如果沒放到適合的溫度下保存的話，下了班很可能就不能給孩子喝了。
4、背奶媽媽奶量開始下降
也有一些背奶媽媽傾訴，上班第一個月奶水還是很充足的，然而慢慢的奶量就下去了，有時候擠大半天才只有一點點母乳，但是寶寶又拒絕奶粉，每天上班都在焦慮，一邊吸奶，一邊祈禱着奶水再多一點點。那麼背奶媽媽如何保證奶量呢？
如何保證背奶媽媽的奶水充足？
1、按時排空乳房
如果沒有按時排空乳房，我們的乳房會慢慢的出現一個記憶，認爲這個時間段是不需要分泌母乳的，慢慢地便會自然回奶。因此，儘量3-4個小時就要排空一次乳房。
2、多喝水
如果喝水少，泌乳量自然也會變少，溫開水絕對是保持奶量的神器。吸奶前和吸奶後都喝一杯溫開水，能幫助身體及時補充水分，這樣身體纔有足夠的水可以分泌乳汁。另外，多喝湯也是有用的。
3、回家多親喂
我們都知道，寶寶是最好的吸奶器，多親喂，能刺激產奶的信號、刺激奶陣。我們大腦接受到的信號就是寶寶是需要吃奶的，馬上指揮乳房啓動產奶。
此外，保證充足的睡眠和學會排解壓力也是很重要的，特別是上班後壓力多，容易出現情緒不好的情況，更容易減少泌乳量。
最後，背奶的路上還得保證母乳的新鮮，如果公司沒有冰箱，那樣可以購買藍冰和儲奶包，保證母乳不受細菌破壞。
背奶媽媽真的很不容易，一邊上班一邊母乳，對媽媽是一個很大的考驗。身邊人的理解也是很重要的，因此要多給點關懷。
參考資料：[1]陳效,《給哺乳媽媽一個愛的空間》，福建質量管理，2012-09-15。
