我們都知道母乳是寶寶最好的食物，也知道最好的哺乳期是兩年，但是大部分媽媽都不得不在寶寶四五個月的時候就重回職場
菇妞媽媽也是其中一員。當初對於背奶也是很煩躁的，不過後來漸漸掌握時間以後也就沒什麼問題了。
先說說一個背奶媽媽需要準備的東西。
1、吸奶器
我用過好多牌子的吸奶器，接地氣的好女人，品種繁多的新安怡以及高大上的美德樂(以後有空再寫寫各個吸奶器的比較)。
2、儲奶瓶或者儲奶袋
一般背奶媽媽常用的是儲奶瓶，放在冷藏以後回家就可以直接倒在奶瓶里加熱喝奶了，但是菇妞比較特殊，由於出生幾乎都是親喂，所以在我上班初期菇妞根本是不肯喝奶瓶的，常常一天只喝三五十毫升，所以我的大部分奶只能放到儲奶袋裏放進冷凍了。
3、冰包
打開某寶，可以發現選擇真的非常多，價格的高低也很懸殊，我個人覺得假如你的單位離家不是太遠，一個價格適中的冰包已經很好用了。
4、冰袋
可以反覆利用，假如用冰袋可能兩個小時就化了，但是放藍冰的話，一般到下班還是可以保證不化的，是很不錯的選擇哈。
5、自身調節
前面四樣可能就是背奶必備，說了客觀的東西，說說主觀的東西，媽媽返回職場，可能會非常忙，甚至有的媽媽一開始上班，就自動回奶了，就如你對母乳餵養有很高的期望，還是應該努力一下，保持良好的心態，儘量調整自己的工作時間，有條件的話多喝一些水，上下午各排出半個小時吸奶，吸奶的時候可以和寶寶視頻或者電話，儘量不要想工作的事情，非常有利於泌乳素的分泌哈。
注意：
最後提醒一下大家，吸出的奶經過一天的冷藏，儘量在第二天喝完，不要過久地放在冰箱冷凍或者冷藏，不利於營養的保存哦。
沒有開始背奶的時候覺得背奶很辛苦，習慣以後會覺得這已經成爲了生活的一部分，母乳是寶寶最好的失望，希望越來越多的媽媽可以堅持。
