隨着寶寶慢慢長大，只靠母乳是不夠的了，這時，爸媽們要給他添加輔食了。輔食直接影響到寶寶營養補給和生長髮育，所以，添加輔食也要有科學規劃！
輔食添加的作用
一是添加的營養素彌補單純奶製品的不足，促進孩子健康生長；二是訓練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。
其中第一條非常重要。所以最早添加的輔食，應該與孩子生長到4-6個月營養素需求有關。
輔食添加到底什麼時候開始？
由中國營養學會編著的《中國孕期、哺乳期婦女和0~6歲兒童膳食指南》中指出：從6個月開始，逐漸給寶寶及時合理地添加一些非乳類食品。
也就是說，輔食添加要從寶寶滿6個月開始。
不過這僅僅是從羣體指導層面給出的一個參考時間。具體到每個寶寶來說，需要根據他的個體發展程度和腸胃適應能力來具體分析，而不是依靠預定的時間表來進行。
其實寶寶是不是已經準備好了，聰明的小傢伙會給媽媽發出一些信號。
如果你發現寶寶出現以下特徵，那就表明單純的乳類食物已經不能滿足寶寶生長髮育的需要了↓
1.母乳餵養兒每天喂8~10次或配方奶餵養，每天總奶量達到1000毫升時，寶寶看上去仍顯飢餓。
2.足月兒體重達到出生時2倍以上（大約6.8千克），低出生體重兒體重達到6千克時，給予足夠乳量體重增加仍不滿意。
3. 寶寶頭部已經有一定的控制能力，倚着東西可以坐着。
4.開始對成人的飯菜感興趣，如喜歡抓媽媽正要吃的東西，並喜歡將物品放到嘴裏，出現咀嚼動作。
5. 用勺餵食物的時候，會主動張開嘴巴，能用舌頭將泥糊狀食物往嘴巴後面送，並嚥下去，不會被嗆到。
除此之外，添加輔食前，爸爸媽媽可以給寶寶做個簡單的評估：
◆胃腸和腎臟狀況，包括母乳或配方粉消化的吸收情況，寶寶是否有便祕腹瀉，是否有過敏，是否有明顯的胃食道反流以及排尿是否正常等。
◆神經成熟度，包括寶寶的吞嚥能力，看大人吃飯時是否有明顯的想吃表現。
早添加輔食讓寶寶發育更快？
嬰幼兒營養米粉是嬰兒最佳的初期輔助食品。但是，對於4個月以內的小嬰兒來說，很難接受富含澱粉的嬰幼兒營養米粉。
這是因爲嬰兒體內能夠消化澱粉的澱粉酶要4-6個月纔可成熟，過早添加不僅達不到增加營養的目的，反而增加了嬰兒胃腸道的負擔。
輔食添加的8大原則↓
1.不能操之過急
添加輔食，是幫助嬰兒進行食物品種轉移的過程，使以乳類爲主食的乳兒，逐漸過度到以穀類爲主的兒童。
所以要循序漸進，按照月齡的大小和實際需求來添加。
2.吸收難易有序
要從最容易被嬰兒吸收、接受的輔食開始，一種一種添加。添加一種輔食後，要觀察幾天，如果不適應，就暫時停止，過幾天再試。
如果寶寶拒絕吃，也不要勉強，等幾天再吃，但不要失去信心。讓寶寶慢慢適應，不要一開始就把寶寶弄煩了。
3.夏季少添加新輔食
由於夏季天氣炎熱，使得寶寶的食量減少，且容易消化不良，如果添加新輔食寶寶不吃，就暫時不要添加。
製作輔食時，應現做現餵給寶寶，不要將在冰箱保存的食物直接餵給寶寶，應加熱後再用。
4.循序漸進
輔食添加要從少到多、從稀到稠、從細到粗、從軟到硬、從泥到碎、逐步適應嬰兒消化、吞嚥、咀嚼能力的發育。
5.患病不添加
添加輔食要在嬰兒身體健康，心情高興的時候進行。當寶寶患有疾病時，不要添加從來沒有吃過的輔食。
6.出現不良反應要暫停
在添加輔食過程中，如果嬰兒出現了腹瀉、嘔吐、厭食等情況，應該暫時停止添加，等到寶寶消化功能恢復，再重新開始，但數量和種類都要比原來減少，然後逐漸增加。
7.不強求寶寶
和父母飲食習慣有關，有的孩子就是不喜歡吃某種食物，遇到此種情況，不能強求寶寶，沒有非吃不可的輔食。
寶寶不吃某種食品，也只是暫時的。不必在此時此刻非讓寶寶吃不可。應該尊重寶寶個性，培養寶寶不偏食的良好飲食習慣。
8.靈活掌握
添加輔食，不要完全照搬書本，要根據具體情況，靈活掌握，及時調整輔食的數量和品種，這是輔食添加中最值得父母注意的一點。
關於輔食的常見問題
◆蛋黃，米粥，麪條等是最佳的輔食嗎？
嬰幼兒輔食也在更新換代。蛋黃，米粥，麪條等成人食品中當然含有很多營養物質，但是對於嬰幼兒來說，所含種類和數量還不足。
過去，蛋黃作爲嬰幼兒輔食添加的主要內容，現在，情況已經悄悄發生了變化。其原因不是蛋黃本身的營養作用減弱了，而是被更科學的嬰幼兒輔食代替了。
◆在一天中的什麼時候給寶寶喂輔食？
第一次喂輔食對於新媽媽來說意義重大。因此也建議挑選一個最方便的時間，例如上午9點，一來寶寶已經美美的睡了一覺，心情應該不錯；
二來，現在離準備午餐的時間還早，你可以有充分的時間和耐心進行第一次嘗試。
在寶寶順利地接受第一餐之後，不妨選擇在早、中、晚正餐的時間來添加，因爲添加輔食的目的就是逐漸用輔食來代替此頓奶。
◆寶寶爲什麼把食物頂出來了？
實際上，這是小寶寶的一種自我保護的本能。由於這些食物寶寶原來沒有嘗試過，味道也從來沒有接觸過。於是小傢伙就變得非常警惕。這並不表示寶寶不接受這種食物。
媽媽可以過一兩天再試試。幾次甚至十幾次之後，寶寶會逐漸接受新的食物。所以，還需要媽媽有足夠的信心和耐心才行。
另外，也可以想一些辦法，比如用母乳、配方粉來衝調，或者把新的食物放進他已經接受的其他食物裏面。
Tips：
喂完輔食後，別忘了讓寶寶喝幾口白開水，以預防齲齒。
1歲以內寶寶的食物不應該包括雞蛋清，鮮牛奶，帶殼的海鮮和大豆等。
1歲半內，奶仍然應該是寶寶的主食，不要喧賓奪主。
寶寶的磨牙長出來之前，應該讓他吃泥糊狀食品。
在添加輔食的同時，不要主動減少母乳或配方奶的餵養。
喂完輔食後，別忘了讓寶寶喝幾口白開水，以預防齲齒。
