寶寶冬天輔食應該怎麼吃？冬天是囤肉肉的季節，小寶貝也不例外，在冬天給寶寶吃的營養，保證寶寶一整個冬天都身體棒棒的。下面我們看看寶寶冬天輔食添加原則。
現在有許多的媽媽都會在寶寶6個月以後，嘗試開始在寶寶的飲食裏添加一些輔食，一是補充寶寶身體營養，二也能幫助鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
冬天由於氣候的變化，寶寶的消化能力會隨着氣候變弱，所以選擇一些半流質/流質的會更容易吸收，除此以外在冬季該如何給寶寶補充營養，讓寶寶的輔食能吃的更好呢?
寶貝冬天輔食添加原則
一：選擇流質食物和半流質食物爲主。媽媽可以考慮給寶寶鮮榨果汁，可以幫助補充維生素，也可以選擇打一些蔬菜糊糊，幫助鍛鍊寶寶的消化能力。果汁可以選擇胡蘿蔔汁、蘋果汁、橙汁等，蔬菜糊可以考慮蒸南瓜、土豆、西蘭花等。
二：多吃一些耐寒食物，補充高蛋白。冬天氣候寒冷，補充一些高蛋白的肉類，可以幫助寶寶更好的禦寒，像雞肉、魚肉、牛肉等都是優質脂肪，補充能量也能禦寒。
三：多吃黃綠色蔬菜，補充礦物質元素。冬天的綠葉蔬菜比較稀少，媽媽可以選擇多給寶寶吃一些應季的黃綠色素材，如胡蘿蔔、油菜、菠菜、綠豆芽等。補充一些身體所需的維生素和礦物質。
隨着立冬節氣的到來，氣溫迅速下降，寶寶不斷健康的度過冬天是每個媽媽最在意的事情，小編爲各位寶媽推薦冬季飲食排行榜，讓你不擔心如何給寶貝補充一樣。
NO1.富含蛋白質、碳水化和脂肪的食物
雞魚蝦牛肉這些肉類食物，可以提供身體相對應的熱能，讓寶寶增強身體熱能，所以在冬天可以給寶寶多吃一些牛肉粥、雞肉粥、魚肉羹。
NO2.富含維生素的食物
冬天氣候變化大，孩子的呼吸系統比價弱，容易得一些呼吸道感染疾病。多吃一些白菜、油菜、豆芽、蘿蔔等蔬菜，可以補充足夠的維生素，增強身體免疫功能。
NO3.富含膳食纖維的食物
膳食纖維高的食物可以幫助寶寶的腸胃功能良好運作，所以吃一些玉米、大豆、高粱米等粗糧，可以讓他們保持大便通暢，身體更加的健康。
NO4.潤燥類食物
秋冬天氣候乾燥，不少孩子都容易上火，而多吃一些蘿蔔、冬瓜、白木耳、蘑菇，可以幫助寶寶除燥生津，潤喉清嗓。
給寶寶製作輔食時，媽媽可以根據寶寶的月齡適當給輔食增加一些調味，這樣味道更佳，不僅吃起來更有味道，也可以讓寶寶嘗試接觸到不同的口味，鍛鍊了他的腸胃機能。
