理論上，添加輔食應在寶寶4個月以上，可是真正在生活中媽媽要根據自己寶寶的情況而定。下面的一些信號可以表明給寶寶添加輔食的時機已經成熟了!
寶寶可以添加輔食有哪些信號？
對於需要添加輔食的寶寶，主要會發出以下一些信號：
1.寶寶的頸部開始有力，在有支撐的情況下能坐直，而且頭部可以穩定。
2.開始會咀嚼了。寶寶很喜歡把一些東西放到嘴裏，或者可以通過上下頜的張合進行咀嚼活動等等。隨着寶貝吞嚥能力的不斷提升，寶貝“口水不斷”的現象也減少了。
3.喝奶量大增。寶寶似乎很餓，即使每天吃8—10次母乳或配方奶，看起來仍然很餓，有時還會哭鬧，而且寶寶的小便次數也增多了!有時喝過奶沒過幾分鐘就尿一次。
4.寶寶對大人吃的東西開始感到好奇，喜歡盯着大人碗裏的米飯看，也有可能會去抓，或者在大人把菜、麪條等從盤子裏夾到嘴裏的時候伸手去夠，這說明他也想嚐嚐了。當媽媽把食物放在他的舌頭，他會吞嚥下去，並表現出愉快的情緒。
問題引出：從什麼食物開始?
輔食含有豐富的營養，可以爲寶寶的健康成長“加分”，但輔食畢竟是母乳或者配方奶的補充，並不能完全代替它們，所以在餵養的輔食的同時，寶寶還不能馬上斷奶。
由於四五個月的寶寶還沒有長牙，所以輔食的添加只能先從泥糊狀的食物開始，比如米粉、蛋黃、水果、蔬菜等，媽媽在製作時要細心一點!蛋黃要碾碎，蘋果要用小勺挖成泥等。切記，味道太濃或難以消化的果蔬先不要給寶寶吃，比如橙子、獼猴桃、西紅柿、南瓜等。
親親寶貝小編友情提醒：粥可做爲寶寶的第一固體食物。
現在市場上有不少用水衝調的米糊和奶糊，方便媽媽即衝即喂，這些食物中添加了豐富的營養素。但有營養專家指出，這些米糊所含的澱粉質含量不如大米，如果長期用奶糊代替粥的話，會令寶寶缺乏飽足感，而且寶寶獲得的能量也會不足，這將導致寶寶發育緩慢，長得矮小。
做粥的小技巧
雖然寶寶腸胃發育日漸成熟，但對固體食物仍不能完全適應、吸收，因此給寶寶吃的粥要特別軟滑細膩，容易入口、消化。
有不少食譜教媽媽煮粥前，先將米浸1小時，米浸軟後粥就可以煮得軟滑。只是這種做法要媽媽既花功夫，又花時間了。
