寶寶可以吃哪些輔食? 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加

給寶寶添加輔食不能急於求成，要循序漸進，逐步把輔食變爲寶寶的主食。

1-3個月的寶寶：母乳餵養的寶寶這個階段可以不必添加輔食；人工餵養的寶寶可以添加菜水和果汁。如胡蘿蔔水、菠菜水、西紅柿汁、橙汁等，以補充維生素A、C及礦物質。注意果汁要稀釋後纔可以喂寶寶，從少量加起，讓寶寶逐步適應。

4-6個月的寶寶：可添加香蕉泥、蘋果泥、胡蘿蔔泥、蛋黃泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等，以補充熱量、蛋白質、鈣、鐵、纖維素及維生素A、B、C等。

7-9個月的寶寶：可添加肝泥、魚肉泥、蝦肉泥、碎菜爛粥、爛麪條、麪包幹、小餅乾等，以增加熱量、動物蛋白質、鐵、鋅、及維生素A、B等。

10-12個月的寶寶：在前期添加輔食的基礎上，可添加麥片粥、肉鬆飯、雞蛋羹，用肉、菜、豆沙等製作的小包子、小餃子、小餛飩等，並逐步把輔食過渡爲主食。