“捏”出寶寶好胃口？

　　寶寶偏食、厭食、消化不良、營養不良、易感冒等問題較普遍，一直以來都是令家長頭痛的事；另外，小兒先天、後天不足引起的一些慢性疾病也給家庭帶來許多麻煩。捏脊可以幫助孩子祛病強身，是一種簡單易學、效果明顯，適於家庭操作的推拿法。

什麼是捏脊？

　　捏脊療法是連續捏拿脊柱部肌膚，以防治疾病的一種治療方法，常用於治療小兒“疳積”之類病症，所以又稱爲“捏積療法”，屬於小兒推拿術的一種。

捏脊前的準備

　　捏脊其實很簡單，對場地和操作者並沒有特別高的要求，所以初次給寶寶的捏脊的爸媽也不必心慌慌。
　　在家中就可以進行捏脊。脫去寶寶的衣褲，任其俯臥在牀上或家長膝蓋上。家長站或跪靠在孩子的腿部的邊側，全身放鬆，活動一下手指，面帶微笑，用手輕輕撫摸幾下寶寶的背部，使肌肉放鬆，然後進行捏脊。
　　如果郊遊在外，可在避風處找一塊柔軟的草地，攤上牀單或衣服，即可捏脊。

　　教你捏到位

　　兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續地挾提肌膚，邊捏邊向前推進，自尾骶部開始，一直捏到項枕部爲止（一般捏到大椎穴，也可延至風府穴）。重複3～5遍後，再按揉腎俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次爲一個療程。慢性疾病在一個療程後可休息1周，再進行第二個療程。
手法一：
　　捏脊時，兩手的拇指指腹與食指、中指、無名指三指的指腹對應用力，捏住寶寶脊柱兩側肌肉，拇指在後，另三指在前，三指向後捻動，拇指向前推動，每捏一次，向上推移一點。可從尾骶骨處開始，和緩地向上推移，至項後枕部爲止。
　　手法二：
　　手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指橈側部相對，挾持肌膚，拇指在前，食指在後，拇指向後捻動，食指向前推動，每捏一次，向上推移一點。從尾骶骨處開始，逐漸向項後枕部推移。
　　拇指在前食指在後捏多爲保健，食指在前拇指在後多爲治療。建議每天做一次，一次做8-10分鐘。同時捏脊的過程中不可捏提一下然後鬆開，應保持一路緊湊上行。
　　由於頸椎部難以進行捏脊，可用一手或兩手的拇指指腹推擦，以加強刺激。也可以拇指與食指對應用力，捏提項後肌肉。
　　在捏脊的過程中，可捏住肌肉向上提，再稍稍放鬆，使肌肉自指間滑脫，這種做法稱爲“提法”。每捏3次提1次的，稱爲“捏三提一法”；每捏5次提1次的，稱爲“捏五提一法”；也可單捏不提的。提起皮膚的高度應根據孩子的承受能力來決定，其中單提不捏刺激最小，“捏三提一法” 所受刺激最大。
　　捏脊時，可根據具體情況，在相應的背部穴位上用力挾提，以加強針對性的治療效果。

TIPS：
　　不適合捏脊的時間
　　寶寶情緒不穩時不要強迫他（她）配合捏脊。
　　TIPS：
　　對於初次接受捏脊的寶寶，動作一定要輕，捏住肌肉向上提時，不要提得過重，否則孩子會產生畏懼心理，不能配合，導致捏脊難以進行。
　　飯後不要立即捏脊。
　　捏脊法一般在空腹時進行，飯後需休息2小時再進行。
　　體質較差的寶寶捏脊時間不要過長，每次以3—5分鐘爲宜。
　　捏脊禁忌症
　　當孩子脊拄部皮膚破損或患有癤腫、皮膚病時，不可捏脊。伴有高熱、心臟病或有出血傾向的孩子更要慎用捏脊。