天氣越來越冷，孩子的胃口也變好了，此時正是寶媽們大顯身手給娃兒們做輔食的好時機。菜譜衆多，這裏就不作詳細介紹啦，推薦8種常見的粗糧材料，讓你爲寶寶做優質輔食的時候，多幾個選擇！
8種粗糧材料，寶寶優質輔食
蕎麥：蕎麥麪麪糊可以從寶寶9個月時開始添加，1歲以後的寶寶可以適當吃一些蕎麥麪條等食物。
小米：小米湯從寶寶6個月就可以吃了，但是小米粥等顆粒狀的食物，要等寶寶能夠咀嚼了再開始添加。
糯米：糯米不適合過早給寶寶添加，因爲糯米不太容易消化。爛爛的糯米粥在寶寶1歲左右就可以吃了。
黑米：黑米粥從寶寶9個月開始可以適量添加。
高粱：高粱相對比較粗糙，去皮的高粱米粥可以在寶寶1歲以後給他們吃。
黃豆：媽媽可以把黃豆打成豆漿給9個月以上的寶寶喝。
紅小豆：用紅小豆做成細細的紅豆沙，可以給8個月以上的寶寶吃。與穀類食物混合成豆飯或豆粥給1歲以上的寶寶食用。
燕麥：燕麥糊可以從寶寶9個月開始添加，燕麥粥可以從寶寶1歲開始以後開始添加。
寶寶吃粗糧輔食的好處多多，如預防肥胖、預防小兒糖尿病、解除便祕等等。
需要再叨叨一句，雖然粗糧營養很好，但1歲以內的寶寶腸胃發育未完善，粗糧不能完全取代細糧作爲寶寶的主食，應適量食用哦！
