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乾貝蔬菜粥的做法 既有主食又有蔬菜,還能補鈣補鋅

來源:寶貝周    閱讀: 1.64W 次
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寶媽知道乾貝蔬菜粥怎麼做好吃嗎?乾貝蔬菜粥不僅能當主食,而且有蔬菜還能補鈣補鋅,下面看看乾貝蔬菜粥的做法。

【乾貝蔬菜粥】

胚芽米 30 g

小米 10 g

乾貝 幾顆

油菜幾葉

工具:普通鍋

參考月齡:9個月及以上

適用對象:對以上食材不過敏的寶寶

? 月齡和做法只供參考,寶媽們根據自家寶貝情況合理調整,食材也可以替換成家裏現有的食材~

乾貝蔬菜粥的做法 既有主食又有蔬菜,還能補鈣補鋅

【做法】

1. 準備食材:胚芽米 30 g、小米 10 g、乾貝 幾顆、小油菜幾葉;

2. 鍋內燒開水後放入小油菜,焯兩分鐘;

3. 油菜切段;

4. 提前泡發好的乾貝用手撕成絲;

5. 胚芽米和小米提前浸泡半個小時;

6. 泡好的米放在燉盅裏,開始熬粥啦~

7. 待粥已經熬的稍微變得粘稠後放入乾貝,繼續熬製;

8. 臨出鍋前,放入小油菜碎,繼續熬製5分鐘就可以出鍋啦~

9. 快出鍋啦~粥已經特別特別濃稠嘍,營養滿分;

10. 乾貝蔬菜粥滿足寶寶的胃,美翻你的心~

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