夏天，水果大量上市。琳琅滿目的水果可不都適合寶寶哦。水果的食用時間也有講究。夏天寶寶吃水果有禁忌，媽媽們要小心選擇了！
水果
夏天，水果大量上市。琳琅滿目的水果可不都適合寶寶哦。水果的食用時間也有講究。
水果吃當季
都知道水果要吃當季，那當季的水果有哪些呢？
沒有西瓜的夏天是不完整的！切塊或是抱着半個西瓜，一勺勺挖着吃，幸福感爆棚！西瓜好吃但屬寒性食物，容易引起消化不良和腹瀉，不宜多吃。
西瓜最好現切現吃，因爲切開後6個小時就會滋生大量細菌。吃不完可以用保鮮膜包上放冰箱冷藏，但不要超過24小時。再次食用時要切掉和保鮮膜接觸的2cm左右的表層。
鮮美多汁、爽脆可口的桃子也是許多人的心頭好。桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，含鐵量居水果之冠，而鐵是人體造血的主要原料。
桃子雖然養人也不能多吃，每天一個就夠。桃子容易使人生熱上火，脾胃虛弱和愛上火的人應該少吃。桃皮上的絨毛也容易引起過敏，有嘴脣周圍紅癢、口舌麻木、喉嚨癢、心跳加速等症狀。
“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”荔枝清甜可口，但“一顆荔枝三把火”，吃多了容易上火，還可能引起荔枝病。
荔枝病：大量進食荔枝後，出現頭暈出汗、面色蒼白、乏力心慌、口渴飢餓感等症狀，重者四肢厥冷、脈搏細數、血壓下降，甚至抽搐和突然昏迷。這是由於大量進食鮮荔枝後，機體胰島素分泌過多引起的低血糖反應。輕者口服糖水即可恢復正常，重者應送醫院搶救。
葡萄也開始了大量上架。它清甜爽口，同樣受到許多寶寶的喜愛。但葡萄的含糖量高，寶寶的腸胃功能尚未發育成熟，一天5-8顆就好，太多了會加重腸胃負擔。
葡萄皮上的白霜是果蔬分泌的糖醇類物質，是天然物質，能夠減少葡萄的蒸發、也能阻礙細菌的侵襲，可以食用。但考慮到可能有農藥的殘留，爲了安全，“吃葡萄要吐葡萄皮”。
根據寶寶體質選水果選用水果時注意要適合寶寶的體質和身體狀況。
那麼，如何判斷寶寶屬於什麼體質？
熱性體質的寶寶的表現是容易便祕，小便顏色黃，舌苔比較厚，容易激動，怕熱喜涼。可以用涼性水果來調節，吃西瓜、香蕉、芒果這些涼性水果。
涼性體質的寶寶手腳冰涼，脣色淡，怕冷，常腹瀉，小便顏色淡等。可以用熱性水果來調節，山楂、桃、櫻桃、石榴、龍眼、荔枝、榴蓮、木瓜、橘、柑、蘋果這些食物都屬於熱性水果。如果寶寶生病了，不論是什麼體質都避免食用熱性水果，否則容易上火。
有些媽媽在寶寶不愛吃蔬菜時，就讓他多吃點水果，認爲這樣可以彌補不吃蔬菜對身體的損失。然而，這種水果與蔬菜互相替換的做法並不科學。
不吃蔬菜易導致便祕。不吃蔬菜，膳食纖維就會攝取不足，對腸壁的刺激性就小，腸胃蠕動減弱，糞便在腸道內停留的時間過長。長此以往，寶寶會經常發生便祕。
不吃蔬菜易影響腸道的功能。膳食纖維可以促進腸道中有益菌的生長，並抑制有害菌的繁殖。如果經常不吃蔬菜，就會破壞腸道內有益菌的生長環境，影響腸道對營養的吸收功能。
如果經常讓寶寶以水果代替蔬菜，水果的攝入量增大，還會導致身體攝入過量的果糖。體內果糖太多會使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發育，導致身材矮小，而且還會使寶寶增加飽腹感，食慾下降，不利於生長髮育。更重要的是，水果含有較多的碳水化合物，攝入太多容易導致肥胖。
溫馨提示：無論是什麼水果，哪怕局部腐爛一點點也不要給寶寶吃。飯前也最好不要給寶寶吃水果，避免增加腸胃負擔，使飢餓感下降，影響飯量。也要控制好量，有些水果的含糖量比較高，吃太多會對寶寶的生長髮育和健康造成一定的危害！
