水果當中有人體需要的各種維生素，經常吃水果對人的皮膚也好，但是你在給孩子吃水果的過程中要注意了，這幾點別做錯了！
水果中維生素含量豐富，常吃水果對寶寶身體好。然而給寶寶吃水果，這5點要多注意，更利於寶寶健康，寶媽們別做錯了！
1、給寶寶吃水果後不要大量喝水
水果中一般糖分含量比較高，給寶寶吃完水果後接着大量喝水，糖分在水的作用下易快速發酵，寶寶的腸胃比較嬌弱，很容易引起腹瀉。可能有的寶寶吃完某種水果後喝水，並沒出現這種情況，但某種水果並不代表所有水果。比如蘋果，蘋果中的蘋果酸對胃酸具有一定的抵制作用，吃完蘋果繼續大量喝水容易沖淡胃液，影響消化，給寶寶身體帶來不適。水果中一般含水分量都比較高，有解渴的功效，爲了寶寶好，把喝水和吃水果錯開一段時間（10到15分鐘）相對比較安全。
2、給寶寶吃水果要適應寶寶的體質
水果分寒性和熱性之分，寶寶的體質也有偏寒和偏熱的區別。如果給體寒的寶寶再過多吃寒涼的水果，很容易引起寶寶的身體不適。如果給溼熱體質的寶寶吃過多的大熱性水果，又很容易引起寶寶內火。給寶寶吃水果，寶媽可多選些秉性溫和的水果，過寒過熱的水果給寶寶吃時多謹慎些。
體寒表現，四肢常冰涼，抵抗力差，懼寒，氣血虛，全身乏力，舌苔發白，流鼻涕時爲清鼻水等。
溼熱的表現，怕熱，易上火，常出虛汗，舌苔黃而厚重，口氣重，流鼻涕時黃而黏稠，大便乾燥，小便赤黃等。
3、適量吃才健康
水果營養價值豐富，但不能過多的給寶寶吃。過多吃容易傷到寶寶脾胃，影響到寶寶的腸胃健康。特別是一些過於寒涼的水果，比如西瓜，大熱性水果，比如桂圓等，更要限制好寶寶單次吃的量。而且再好的水果，也不能代替蔬菜和肉類，每種食物中的營養含量不同，寶寶的飲食要豐富多樣化，保證營養的均衡攝入。
4、給寶寶吃水果的時間要會選
給寶寶吃水果，選對時間幫助大。一般情況下，水果安排在兩餐之間吃比較好。利尿性的水果不宜安排在臨睡前吃，以免頻繁尿尿影響到寶寶的睡眠。寶寶體虛時不要給寶寶吃寒涼水果，寶寶上火時別再給寶寶吃易攻火的水果。寶寶在年幼牙齒咬不動水果時適量選榨汁的方式，等寶寶牙齒足夠堅固，把水果直接給寶寶吃，更利於水果營養價值的保留。
5、吃水果禁忌要知道
不能同食：水果中常見的不能同食，寶媽要知道，比如，草莓與櫻桃，易上火；哈密瓜與香蕉，傷腎；橘子與檸檬，易引起消化道潰瘍等。
有腐爛的不能再給寶寶吃。有的水果價格比較貴，還沒給寶寶吃就爛了一半，有的寶媽選擇去掉爛的部分把剩下的給寶寶吃，這樣做是不對的。沒腐爛的部分，並不代表沒被細菌污染，寶寶腸胃嬌嫩，很容易引起不適。
