在現在的家庭中，牛奶幾乎算得上是生活必需品了，不僅孩子們每天會喝牛奶，就連家裏的大人也會早晚來上一杯，以此滿足身體所需的營養物質。到底牛奶有什麼好處，以至於大家都如此熱衷呢？
在現在的家庭中，牛奶幾乎算得上是生活必需品了，不僅孩子們每天會喝牛奶，就連家裏的大人也會早晚來上一杯，以此滿足身體所需的營養物質。
到底牛奶有什麼好處，以至於大家都如此熱衷呢？
牛奶含有豐富的鈣，是人體補鈣的最佳來源，兒童常喝鮮奶有助於促進骨骼的發育；老人喝牛奶可減少骨骼萎縮，降低骨質疏鬆症的發生概率，使身體柔韌度增加。
雖然牛奶的營養價值很高，但它同樣也很脆弱，如果在食用的過程中搭配不當，也會喪失原有的功效，給身體帶來傷害。今天我們就來聊聊，喝牛奶出現的幾個誤區！
1、牛奶與巧克力相融“媽媽，我不喜歡喝牛奶，聞着乖乖的。”
“孩子啊，不喝牛奶你會長不高的，媽媽給你放點你最愛的巧克力進去就會很好喝了。”
牛奶的味道會有點腥甜，有些孩子並不是很喜歡喝。爲了解決這個問題，許多寶媽會放一些巧克力，沖淡一點牛奶的味道。
在家長看來，巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等多種礦物質，可以促進氧在血液中的循環，及時補充消耗的營養物質。對於活潑好動的孩子來說，巧克力對孩子的身體也是很有幫助的。
殊不知，巧克力也帶有大量的熱能和草酸，和蛋白質、鈣都豐富的牛奶同吃，會在腸胃中生成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至嚴重點來說，還會出現拉肚子，頭髮枯乾的情況。
2、用牛奶輔助吃藥對媽媽們來說，小孩生病吃藥真是個大難題。就像我們的鄰居，每次哄孩子吃藥都要廢上好半天，最後都不能讓孩子甘願吃藥，只能硬生生給灌下去。
現在家長都變得聰明瞭，把藥放在牛奶裏，讓孩子自己乖乖的吞進去。但其實這是不科學的，用牛奶吃藥，只會影響人體對藥物的吸收，不利於孩子早日康復。
牛奶很容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收，可能也會有中毒的反應出現。
醫生建議，孩子如果要吃藥，那麼一個小時左右最好不要喝牛奶。
3、牛奶配雞蛋才營養有句老話是這樣說的，“早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少。”只有早餐吃好了，纔有力氣開始新的一天嘛。
雞蛋算是早餐中最常出現的，而且蛋白質含量很高，配上牛奶，營養絕對就夠了。
可結果恰恰相反，因爲僅僅依靠牛奶和雞蛋中的蛋白質，是不能滿足人每日所需的營養素的，還需要碳水化合物豐富的早餐來補充能量。
再說，如果沒有碳水化合物的參與，這樣養分會很快被消耗掉，孩子也會很快就感到飢餓，對腸胃產生影響。
所以，早餐喝牛奶的同時，我們還是需要給孩子吃一些麪包、饅頭等澱粉類的食物，但儘量避免和雞蛋同吃。
浩浩媽想說現在孩子都不太喜歡吃早餐，總是喝瓶牛奶就完事了。可是，空腹喝牛奶會導致蛋白質在胃內部凝結，不利於蛋白質的吸收和消化，最好是在在飯後喝或是搭配澱粉類的食物。
還有一些說法，就是睡前喝奶有助於睡眠。雖然牛奶中確實有些成分能夠抑制神經興奮，但含量還是非常少的。
而且睡前喝牛奶，會使夜裏上廁所的頻率增加，反而不利於睡眠。所以，喝牛奶的時間應該在睡前1小時左右最好。
