一天之計在於晨，早餐吃得好，不但有利於身體健康，還能讓人心情愉悅。而對於正在長身體的寶寶們來說，三餐都不能瞎糊弄，而早餐更是相當重要哦~但是其實，很多媽咪在這個環節陷入了誤區。如果親們給寶寶準備的是如下這幾類早餐，那可得好好檢討檢討啦！
隔夜餐
很多媽咪怕浪費，或者想偷個小懶，給寶寶吃隔夜飯菜作爲早餐，這是極不科學的哦~
因爲飯菜隔夜後會滋生細菌，容易影響身體健康，尤其是蔬菜，還極易產生亞硝酸鹽這種致癌物質，吃多了是肯定不好的。
小編小時候就吃過隔夜餐，細思極恐啊( ⊙- ⊙ )~
另外，飯菜隔夜後不但口感變差，而且營養也流失大半。
所以與其怕浪費而讓飯菜隔夜，不如量力而行，做符合家人食量的飯菜。
牛奶水果餐
有的媽咪則過分仰賴牛奶和水果的營養，認爲早餐喝杯牛奶就已經能強身健體，再吃點水果補充維生素，營養不要太好哦~其實這也是一種錯誤的認識。
雖然牛奶、水果等給寶寶提供了必須的蛋白質、礦物質和維生素等營養，但不能給寶寶以充足的熱量供給。
長期吃這種早餐，寶寶會變得營養不良，從而導致免疫力低下，更容易得病!
所以媽咪們注意啦~早餐還是要加一些例如饅頭、麪包等主食的，不能光喝牛奶吃水果哦!
零食餐
吃零食可是寶寶們日常生活中的一大樂事，而很多寵溺寶寶的媽咪們也往往耐不住軟磨硬泡，索性早餐也讓寶寶吃零食。這樣的早餐更是危害多多!
長期吃餅乾、甜食等作爲寶寶早餐，不但不利於給寶寶補充維生素、礦物質等營養，還往往導致寶寶不想吃飯，在中、晚餐時間食慾不振，餓了肚子又只想吃零食，導致惡性循環。
此外，吃多了甜食還會影響寶寶牙齒健康。
小編有個小堂妹就是這樣，她小時候愛吃糖，她奶奶就給她吃糖拌飯作早餐。
一晃十幾年過去了，這小丫頭顏值大不抵當年，滿頭小黃毛，一口牙齒亂七八糟，還有不少黑乎乎的蛀牙。
所以媽咪們要注意啦~不管小傢伙怎麼吵鬧，原則就是原則，零食是不能代替正餐的哦!
“洋快餐”
跟零食的誘惑力一樣，有很多寶寶也很鍾愛薯條、漢堡、可樂等“洋快餐”，而很多媽咪也認爲這是一種不錯的早餐選擇。其實這也是一種錯誤看法。
不說別的，適合自己的纔是最好的，中西人體體質等方面存在差異，適合西方人的早餐不一定就適用於我們大天朝哦!
另外，“洋快餐”往往含有較高脂肪和熱量，但又很缺乏維生素和礦物質，無法爲我們身體提供均衡的營養，長期吃還可能使人肥胖。
因此，各位媽咪們儘量不要拿“洋快餐”當寶寶的早餐，更不要一日三餐都只吃“洋快餐”。
非要吃“洋快餐”的話，也最好輔之以水果、蔬菜喔~
豆漿油條餐
看到這裏，有的媽咪可能熬不住了：
Excuse me?!早餐不讓吃“洋快餐”就算了，咱大天朝的早餐標配——“油條+豆漿”也不讓吃?!米琪媽你在逗我!
各位莫慌!小編此刻也沒有在逗比!這是有科學道理噠：
首先，大豆是一種油料植物。而豆漿由大豆磨製而成，油脂含量是比較高的。
而油條、煎餃、煎餅經過高溫油炸製成，含有較高的熱量和脂肪。尤其是炸糊的部分，還易產生致癌物質。
因此，各位媽咪不要長期以豆漿配油條作爲寶寶早餐喔!一個月吃個兩到三次是可以的~
此外，如果早餐是比較油膩的食物，中、晚餐就可以吃得清淡點兒，多吃些水果蔬菜。
路邊餐
有的媽咪是忙碌的上班族，常常顧不上給寶寶做早餐，選擇在送寶寶上學的路上隨便買點早餐，跟寶寶一起邊走邊吃掉。這種簡單粗暴的方式也不利於寶寶健康哦!
首先，有的路邊餐缺乏正規執照，可能不太衛生。就算要吃路邊餐，媽咪們也一定要擦亮眼睛，選擇店面正規、整潔、衛生的早餐店。
其次，邊走邊吃不利於腸胃吸收消化，寶寶的腸胃都很嬌嫩，長此以往可能讓寶寶得一些腸胃病。
另外，路邊往往有揚塵，在這種環境中吃早餐，還可能引發寶寶呼吸道問題，影響身體健康。
寶寶的健康要從早餐抓起，以上六大早餐誤區，媽咪們有沒有躺槍的呢?有的話要趕緊改進啦!
