1歲之前寶寶能果汁嗎？關於寶寶不愛喝水的問題，對於小娃來說，沒有味道的白水真的是毫無吸引力，而水又是人體不可缺少的元素，那麼曲線救國，喝點兒有味道的果汁總可以吧，橫豎是補充水分，到底行不行？
1歲之前寶寶能果汁嗎？關於寶寶不愛喝水的問題，對於小娃來說，沒有味道的白水真的是毫無吸引力，而水又是人體不可缺少的元素，那麼曲線救國，喝點兒有味道的果汁總可以吧，橫豎是補充水分，到底行不行？
在我們的印象裏，果汁總比白水好吧，至少比白水多了很多維生素啊 。但對於小寶寶而言，果汁真的不是合適的飲品哦！
之前兒科學會一直建議：6個月以下的寶寶禁止喝果汁。
不過，在美國兒科學會推出的最新指南里，將6個月延長至了1歲。
指南明確指出：果汁對1歲以下的兒童沒有任何營養價值，也不應該被納入他們的飲食中。（是很明確的“不應該”而不是“不建議”）。
在AAP最新發表的這份指南中，強烈反對給兒童喝沒有經過高溫殺菌的果汁產品。
也就是說，即便外面售賣的或是在家自制的100%鮮榨純果汁也不行。
更別提那些打着果汁旗號，添加了諸多水、白砂糖、食品添加劑和食用香精等配料的“果汁飲料”了！
需要說明的是，AAP並沒有否定果汁的價值。
指南中說明在飲食均衡的情況下，適度飲用果汁對於年齡較大的孩子來說是可以的，但對1歲以下的孩子來說絕對是沒必要的。
爲什麼果汁不值得推薦？
破壞了水果的營養元素本來讓寶寶攝入水果的初衷是獲得其中的營養元素和膳食纖維。但是，水果變成果汁後，營養卻發生了巨大改變。
不溶於水的那些膳食纖維和鈣、鎂、鐵等礦物質都被留在了丟棄的果渣裏。
即便是被留下的水溶性維生素和可溶性膳食纖維，也在榨取的過程中遭到了破壞。
所以，論營養元素，果汁遠不如水果。
高糖分高熱量導致肥胖和蛀牙AAP對果汁的新規定，主要考慮的原因還是它引起的肥胖和蛀牙問題。
果汁雖然沒能留住水果全部的營養，卻保留了它的糖分和熱量，絕對是高糖高熱的濃縮體。
寶寶不可能一下吃兩個蘋果，但是兩個蘋果榨出的一杯蘋果汁卻完全沒問題。
這就很容易導致攝入過量，而且攝入過多的熱量還可能影響正餐，導致營養不均衡。
果糖不耐受引發脹氣或腹瀉有些水果果糖含量過高，寶寶的腸道無法有效的吸收，就會發生果糖不耐受，可能引發脹氣或腹瀉。
干擾藥物有效性兒科學會指出：某些果汁會影響藥物的有效性，此次明確指出了葡萄柚汁。
在服用特非那定藥物期間，如果飲用葡萄柚汁，可能會抑制藥物的代謝過程，從而使血液中的特非那定含量大增，產生不良藥效，嚴重的甚至導致死亡。
爲了防止果汁的微生物風險，各健康機構都建議應該喝經過巴氏殺菌的果汁，也就是市售的瓶裝果汁，而不是我們都認爲更好的鮮榨果汁。
鮮榨果汁看上去營養健康，其實都沒有經過滅菌處理，水果每多經歷一個環節、每多放置一段時間，都會增加一分被感染的風險。
很多常見的黴菌或病毒，對原本身體健康的大人來說，可能並沒有明顯的影響，但是對1歲以內的寶寶來講卻並不安全。
當然，這種感染不是必然的，只是既然有“直接吃水果”這種更簡化的選擇，何必要費力不討好呢？
過早刺激味蕾 ，影響喝水俗話說，由儉入奢易，由奢入儉難。
就像很早接觸了鹽的寶寶，就再也不肯吃清淡飯菜一樣。味蕾一旦接受了更甜美的刺激，就再也不願甘於平淡了。
過早的接觸果汁可能會降低寶寶對白水、母乳和奶粉的興趣和攝入量。
那麼問題來了。
哪些情況可以喝果汁？
如果寶寶有便祕症狀，可以給寶寶喝些如西梅汁一類的果汁來輔助治療。
1歲以內的寶寶，想吃水果怎麼辦？
根據寶寶添加輔食的階段，可以分別選擇果泥、水果碎塊、水果條、水果。
果泥不同於果汁，沒有把果渣扔掉只剩果汁，而是保留了水果中膳食纖維及其他營養成分。
所以兒科學會禁食果汁，但提倡給剛添加輔食的寶寶吃水果泥。
怎麼樣，看完這些，對於寶寶喝果汁這件事，是不是有了一個全新的認識呢？
記住哦，不管是哪個年齡段，除了母乳和配方奶之外，最健康的選擇只有水和牛奶。
