媽媽一大早起來，就爲了給孩子弄個豐盛的早餐。果只含有豐富的維生素，孩子也喜歡喝。但是早餐搭配果汁的做法使不正確的，特別是孩子清早喝果汁會對身體造成不良影響喔。
早晨時分，夜間陰氣未除，大地溫度尚未回升,體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。
很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環纔會正常，氧氣、營養及廢物等的運送纔會順暢。
所以吃早餐時，千萬不要讓寶寶先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許寶寶不覺得身體有什麼不舒服，事實上會給正在發育成長的寶寶造成腸胃影響。
吃早餐應該吃熱食，才能保護胃氣。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
因此早上第一樣食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等等，然後再配着吃蔬菜、麪包、三明治、水果、點心等。
由於牛奶容易生痰、產生過敏，因此早餐喝牛奶較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及居住在潮溼氣候地區的人。-
