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排骨只會煲湯?別浪費了,這5種做法孩子最愛吃

來源:寶貝周    閱讀: 6.42K 次
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排骨是大人孩子都喜歡吃的一種食物,營養豐富又美味。常用的是豬排骨,它能提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。除了蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可爲人體提供鈣質。

排骨是大人孩子都喜歡吃的一種食物,營養豐富又美味。常用的是豬排骨,它能提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。除了蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可爲人體提供鈣質。

排骨的做法也非常多,其中最常見的做法是用來煲湯。比如:紅豆排骨湯、白蘿蔔排骨湯、土豆排骨湯、苦瓜黃豆排骨湯、海帶冬瓜排骨湯、山藥玉米蓮藕排骨湯等等。

其實,排骨除了可以煲湯,還有其他更美味的做法,今天樂媽就給大家推薦5種。

排骨的做法大全

紅燒排骨

排骨只會煲湯?別浪費了,這5種做法孩子最愛吃

準備食材:豬小排4根、蔥1根、蒜2瓣、姜6片、八角1個、料酒適量、生抽適量、陳皮1塊、油2湯匙、白糖1湯匙

排骨只會煲湯?別浪費了,這5種做法孩子最愛吃 第2張

製作步驟

步驟1:排骨洗乾淨之後,剁成塊,放入沸水中略炒一下,撈出。

步驟2:另起一鍋,放入少量的油、糖和水,用大火煮到融化,然後換成小火,不停攪拌,直到呈現焦糖色,然後往鍋中加入滾燙的開水攪拌均勻,製成糖色水。

步驟3:另起一鍋,放入薑片、蒜、蔥、陳皮、八角和花椒,然後放入排骨。

步驟4:往鍋中倒入糖色水,加入生抽和料酒,水加到淹沒排骨的量。

步驟5:大火煮開後,用小火熬煮30分鐘,然後放入炒鍋中,用大火收汁。

步驟6:最後裝盤即可享用。

蜜汁排骨

排骨只會煲湯?別浪費了,這5種做法孩子最愛吃 第3張

準備食材:豬肋排500克、大蔥1段、姜1小塊、大蒜3瓣、排骨醬3湯匙、料酒2茶匙、鹽1/2茶匙、白糖1/2茶匙

排骨只會煲湯?別浪費了,這5種做法孩子最愛吃 第4張

製作步驟

步驟1:將肋排洗淨瀝乾後,用廚房紙巾擦乾,斬成約10釐米長的段。

步驟2:將大蔥切絲,薑切片,大蒜拍碎。

步驟3:將排骨醬、蔥、姜、蒜、料酒、鹽、白糖放入碗中攪拌均勻,成爲醃製排骨的醬料。

步驟4:將排骨放入醬料中攪勻,蓋上蓋子,放入冰箱醃製6小時以上使其入味。

步驟5:烤箱預熱5分鐘,在烤盤內鋪上一層錫紙,放在烤箱的最下層。然後將排骨放在烤架上,放於烤箱的中層,以200度的溫度,烤約30-40分鐘。

步驟6:將烤熟的排骨取出,擺盤即可。

高升排骨

排骨只會煲湯?別浪費了,這5種做法孩子最愛吃 第5張

準備食材:豬排骨500克、蔥段10克、薑末10克、蒜末10克、鹽1茶匙、料酒1湯匙、生抽2湯匙、白糖2湯匙、香醋4湯匙、清水5湯匙、油適量

排骨只會煲湯?別浪費了,這5種做法孩子最愛吃 第6張

製作步驟

步驟1:排骨洗乾淨。

步驟2:將排骨斬成小段。

步驟3:排骨放入沸水中稍微焯燙後撈出,衝去浮沫。排骨放入碗中,加入鹽、蔥段、薑末、蒜末和料酒,攪拌均勻,醃製約30分鐘。

步驟4:鍋內熱油鍋,放入排骨,小火煎到骨肉微縮,呈金黃色。

步驟5:然後依次加入料酒、生抽、白糖、香醋、清水,翻炒均勻,轉大火煮開。

步驟6:煮開後換成小火燉煮到排骨酥爛、湯汁濃稠即可盛盤。

豆豉蒸排骨

排骨只會煲湯?別浪費了,這5種做法孩子最愛吃 第7張

準備食材:排骨500克、豆豉1湯匙、大蒜5瓣、生抽1茶匙、澱粉1湯匙、油2湯匙、蔥白1段、鹽1/2茶匙、料酒2茶匙

排骨只會煲湯?別浪費了,這5種做法孩子最愛吃 第8張

製作步驟

步驟1:將排骨洗乾淨,斬成小塊,放入沸水中略微焯燙,然後撈出瀝乾水分備用。

步驟2:大蒜去皮,切成碎塊,蔥白切小顆粒

步驟3:將排骨放入盆中,倒入生抽、料酒和鹽,抓勻。

步驟4:然後倒入澱粉,調入大蒜、蔥和豆豉,可以加入少許水,使其呈現漿狀,拌勻,然後將排骨放入冰箱中醃製至少30分鐘。

步驟5:蒸鍋中燒開水,將排骨連同盤子放入蒸鍋中,用大火隔水蒸約30分鐘,等到排骨變色熟透。

步驟6:將蒸熟透的豆豉排骨取出即可。

菠蘿排骨

排骨只會煲湯?別浪費了,這5種做法孩子最愛吃 第9張

準備食材:排骨1條、菠蘿1個、澱粉1茶匙、醬油2茶匙、姜2片、大蒜4瓣、食鹽1/2茶匙、油3湯匙、糖1/3茶匙

排骨只會煲湯?別浪費了,這5種做法孩子最愛吃 第10張

製作步驟

步驟1:將姜切成薑絲,大蒜去皮切成蒜片。

步驟2:排骨洗乾淨,斬成小塊,在排骨中加入澱粉、薑絲、大蒜、醬油、鹽,攪拌均勻之後,醃製2個小時。

步驟3:菠蘿去皮,切成塊,用鹽水浸泡約30分鐘。

步驟4:熱油鍋,爆香排骨,將排骨翻炒到變色。

步驟5:等到排骨7成熟的時候,加入菠蘿塊,一起翻炒。

步驟6:排骨炒熟後,調入糖和醬油,拌炒均勻,即可裝盤。

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