6-8個月很多新手媽媽對於添加輔食總是有很多的擔憂：每天吃點什麼啊？吃蔬菜了可以混合水果嗎？一天吃幾頓啊？對於這些問題我結合自身經驗和資料《香港衛生署推薦6-12個月一天輔食安排》
1、這個時期的寶寶尚在建立飲食作息中，故只能遵從大致的時間安排，不會像大人一樣非常規律；
2、以奶爲主，每天約5餐，當中2-3餐，先餵食固體食物（正餐或小食、茶點），再以母乳或配方奶補充；
3、固體食物要較爲幼滑、柔軟、搗爛。
餵食固體食物
1、初時吃的分量不會很多，應以一兩湯勺開始；
2、隨着吞嚥和咀嚼能力提升，寶寶進食固體食物的分量會增加；
3、有些寶寶在每餐開始時會比較樂意吃，但吃了幾口後，他會因咀嚼得累而不願再吃，那時便應以奶補充。
哺乳或餵奶
1、分量應按寶寶的需要而定；
2、次數和分量：應該隨着固體食物分量的增加而減少。
比如：
第一餐：母乳或配方奶
第二餐：茶點（嬰兒餅乾或水果蓉
第三餐：正餐（半碗粥、1/2-1湯匙肉類、1-2湯匙蔬菜、1湯匙水果蓉）+ 奶
第四餐：茶點（嬰兒餅乾或水果蓉）
第五餐：固體爲主+奶爲輔的正餐
9-11個月
1、每天約5餐，當中2-3餐以固體食物爲主（補充奶不是必須動作啦），可根據咀嚼能力，改變食物的質感，柔軟和搗碎即可，不必幼滑。
2、怎樣的一餐固體食物纔可以取代一餐奶？答：當寶寶一餐所吃的固體食物包含了穀物、蔬菜、魚、雞蛋等鐵質豐富的食物，又能吃足夠的分量（約半碗至大半碗），而且持續數天吃過固體食物後不用再吃奶，便可以取代一餐奶。
3、正餐可逐漸引導在午餐、晚餐等時間規律進食。食材可以從家人餐單中變化出來，這樣不但能令寶寶漸漸習慣吃家人餐，也可以爲忙碌的父母節省時間哦！
餵食固體食物
1、大部分8-9個月大的寶寶，可用固體食物取代一至兩餐奶；
2、每天吃兩至三次固體食物爲正餐；
3、給寶寶一至兩次水果作爲茶點。
哺乳或餵奶
1、按寶寶需要餵母乳
2、次數和分量：約兩或三次，每天約500-600毫升；
3、若吃奶太多太頻密，寶寶會減少吃正餐的胃口。
木子李的話：
奶吃多了會影響對輔食的食慾，控制喝奶的次數和分量，留點肚子給娃吃輔食。
還有家長不必過於糾結具體的餵奶時間和分量，只要大致按照推薦次數和總量，不必過少或過多就好，稍有不同沒有關係的呢。
