1歲3個月寶寶一天食譜，每日需要主食約150—200克，包括大米、麪粉、小米、玉米麪等，粗糧細糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏症
1歲3個月寶寶一天食譜，牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利於寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每日需要250ml的牛奶，也可用豆漿250ml與雞蛋半個代替
1歲3個月寶寶一天食譜，雞蛋爲寶寶提供優質蛋白質，它是構成人體細胞和組織的基本成份，大約每日吃一個
1歲3個月寶寶一天食譜，包括禽類、魚、肉、肝、動物血，約60—75克。因爲肉類，魚類含有優質蛋白，所以需要適量攝入
1歲3個月寶寶一天食譜，豆類及其製品爲人體提供優質蛋白質，每日需要攝入25克
1歲3個月寶寶一天食譜，其中有1/2應是綠葉菜或橙黃色蔬菜，比如：西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯裏餵食。
1歲3個月寶寶一天食譜，要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。
合理安排飲食，一日三餐加1～2次點心，定時、定點、定量用餐，不要一次給孩子盛太多的飯菜，先少盛，吃完後再添，以免養成剩菜、剩飯的習慣;
寶寶從小就要養成不挑食、不偏食的好習慣，在許可範圍內允許孩子選擇食物;
同時要注意不要吃一口飯喝一口水或經常吃湯泡飯，這樣容易稀釋消化液，影響消化與吸收
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