春季氣溫回升，萬物都恢復了生機，流感病毒也不例外。再加上春季外出活動增多，增加了交叉感染的機會，給了流感病毒可乘之機，所以春天最容易患流感。流感病毒是老人和兒童的“常客”，尤其是處在身體發育期的嬰幼兒，由於各項身體機能均不健全或缺乏維生素等營養元素，從而導致抵抗力較弱，所以更容遭受流感病毒的侵襲。
數據顯示，兒童流感感染率在50%以上，比成人高1.5-3倍。並且小兒流感較成人流感的病情更爲嚴重，除了鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等上呼吸道症狀外，還有可能出現消化道疾病如腹瀉、腹痛、嘔吐等。由於小兒身體抵抗力較弱，自身調節體溫的能力差，增加了治療難度，且恢復時間會更長。如未及時治療或護理不當，則有可能引起肺炎等併發症，父母們一定不能掉以輕心。
育兒專家告誡父母們：嬰幼兒對抗流感重在預防。父母們最好少帶寶寶去人多的地方，減少寶寶與流感病毒接觸。專家特別指出，減少寶寶患流感的機率，最根本的方法是提高寶寶的抵抗力，因此，父母們還要注意多給寶寶吃一些可以增強抵抗力的食物，特別是含有維生素A、D和鋅的食物。維生素A有助於保持呼吸道粘膜的完整性，從而具有抵禦細菌、病毒侵襲、繁殖和複製的能力，對提高免疫力和抵抗力有很大幫助，而且能幫助減輕症狀並縮短病期。維生素D對預防流感也起着重要的作用，研究表明：通過適量補充維生素D，可將兒童患季節性流感的機率降低將近 半。而鋅元素也是免疫系統不可或缺的物質，它能夠直接抑制病毒增殖，有效減少流感的患病率。因此，在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒。
在這裏也推薦了一些給寶寶補充維生素A、D和鋅的抗病食譜，以便媽媽們參考：
胡蘿蔔羹
食材：胡蘿蔔--1/10個，黃油--若干，肉湯--1大匙。
做法：將胡蘿蔔燉爛並搗碎，將搗碎的胡蘿蔔及肉湯倒入鍋中煮，胡蘿蔔完全熟了之後再放黃油用文火略煮一下。
營養說明：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，能夠在人體內轉化成維生素A。不但能防治夜盲症，還能預防感冒，提高寶寶抵抗力。
雞肝糊
食材：雞肝15克，雞湯15毫升。
做法：雞肝水煮，去血後換水煮10分鐘，取出剝去雞肝外皮，放入碗內研碎。雞湯放入鍋內，加入研碎的雞肝煮成糊狀，加少許醬油與糖攪勻餵食。
營養說明：雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族。
番茄蛋黃粥
食材：番茄半個，雞蛋1個，大米50克。
做法：番茄去皮，壓泥，蛋黃與蛋清分離，調好待用。大米煮粥，待熟時加入番茄共煮片刻，利於茄紅素釋放。然後把調好的蛋黃緩緩倒進粥鍋，並用筷子迅速攪拌再煮一會即成。
營養說明：蛋黃中含有豐富的維生素A和維生素D。
另外，春季是寶寶生長髮育的黃金期，0-3歲嬰幼兒由於飲食種類相對單一，攝入量也較少，日常飲食中的維生素A、D遠遠不能滿足寶寶所需，因此專家建議家長常規補充維生素AD製劑還是很有必要的。另外，根據寶寶飲食情況，還可以選擇性補充一些鋅製劑來預防鋅缺乏。在此，專家特別提醒媽媽們，維生素AD補充也是有講究的。在挑選產品時，一定要注意維生素A和維生素D兩種成分的配比是否嚴格按照3:1，同時也儘量選擇“伊可新”等深受醫生和家長好評的產品。
面對春季流感多發，你的寶寶是否做好了預防的準備?媽媽們趕快行動起來，爲你的寶寶準備一套豐盛的營養大餐吧!
