在正宗“老北京小吊梨湯”中
話梅其實是一個很重要的角色
不過小芽買不到好的話梅
超市的話梅小寶寶吃又很不好
今天又剛剛好做了山楂幹
索性就加了幾片山楂幹
(山楂幹食譜見第二個圖文哈)
熬煮出來的梨湯濃稠適宜
比梨汁好喝100倍
梨肉則清潤又爽口
絕對是酸甜清潤好味道哈
適合寶寶年齡:18個月以上(更小的寶寶需用料理棒攪碎一點食用,或者把銀耳去掉)
難度:易
時間:1個多小時
用具:刀、砧板、小湯鍋
小芽營養問答
梨含有多種維生素、胡羅卜素、維生素B1、B2、蘋果酸等,也含有鈣、磷等多種礦物質。
梨還含有微量元素碘,能維持細胞組織的健康狀態,幫助器官排毒、淨化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。
用梨來煮湯或蒸熟,口感清潤,咳嗽的寶寶可以多喝一點哈。
食材
》建議選擇雪梨或雪花梨,以及古田糯耳。
做法及步驟圖
1、準備好所有食材。
》梨用雪梨或雪花梨,汁水比較飽滿,口感也更加清潤。
2、將幹銀耳提前1小時溫水中泡發。
》也可以提前一晚泡發,這樣第二天起來直接燉煮就可以了,成品也會更加軟爛。
3、把泡發好的銀耳用手撕碎,小寶寶食用,撕得越碎越好,這樣也更容易煮出膠質。
》把銀耳蒂丟掉不要用哈。
4、梨用鹽水泡15分鐘左右,用鹽搓洗,然後用水沖洗乾淨。
5、用水果刀把梨皮削掉,建議不要丟哦,一起燉湯更營養,而且湯汁更加清潤。
6、把梨肉切塊,因爲是給小寶寶吃,小芽切比較小塊的,如果寶寶月齡較大,也可以大塊一點哈。
7、準備一個鍋,倒入清水,燒開,加入泡發撕碎的銀耳。
》不建議隔水的燉鍋,太慢了。
8、煮沸後中火燉15分鐘左右。
9、放入梨皮、梨肉、山楂片和冰糖。
》山楂片也可以換成新鮮山楂,但不建議省略,加了山楂最後成品口感酸甜清潤。
10、用勺子輕輕攪拌,然後繼續中火燉煮15分鐘,此時湯汁已變得有一點點濃稠。
11、放入枸杞,轉中小火。
12、最後燉煮20-30分鐘左右,大概水位下去1/3左右就可以了。此時湯汁就更加濃稠了些。
13、酸甜清潤又爽口,趕緊開動吧
小芽碎碎念
1、正宗老北京小吊梨湯:
一是必須會用到話梅。
二是鍋中水開後,銀耳、梨等一起加入燉煮30分鐘即可,所以最後成品銀耳偏脆,湯汁會更加清爽一點。
但爲了更加適合寶寶食用,小芽把話梅改成了山楂,然後將銀耳先燉煮15分鐘再放入梨等,這樣最後銀耳口感就會偏糯一點,梨湯也更加濃稠一點。
2、銀耳種類:
大體上銀耳有大朵偏脆的,和小朵偏糯的。
大朵偏脆的,需要泡發的時間更長,而且差不多要燉煮1-2個小時,才能出現膠質,而且是在撕很碎的情況下。
小朵偏糯的,主要是古田糯耳,小朵,緊密,比較容易煮出膠質,口感也更糯。
3、怎麼挑選銀耳:
(1) 看顏色,純天然銀耳本色呈淡黃金色,過白的可能就是被硫磺薰過了。
(2) 聞氣味,銀耳聞起來要是有一種刺鼻的味道,可能就是用硫磺薰過。
(3) 摸手感,新鮮銀耳摸起來比較乾燥很脆,有一點刺手的感覺。長時間放置的銀耳就沒有這種感覺,會有發軟的感覺。
(4) 用水煮,好銀耳品質純正,一煮即化,香甜糯軟,膠原蛋白也很多。差銀耳煮二三個小時湯還是清清的,一點都不粘稠,口感很硬。