口蘑豆腐湯
材料
A.口蘑30克→切碎
B.豆腐30克→用淡鹽水煮一下→搗碎
做法
鍋內放入高湯煮開放入A、B煮10分鐘放入少許鹽調味
功效
口蘑含有大量植物纖維,具有防止便祕,促進排毒等功效。口蘑含鋅較多,有助於寶寶的發育。
適合1歲以上寶寶
胡蘿蔔蘑菇飯
A.大米150克→浸泡30分鐘
B.杏鮑菇50克→切小塊
胡蘿蔔50克→切小塊
將A、B放入電飯鍋加入適量水→蒸熟
杏鮑菇含有蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能。