寶寶缺鈣鐵鋅吃奶製品最佳，對於小嬰兒來說，母乳和配方奶可以更好爲寶寶提供鈣和鋅，並且吸收量較好，還有哪些食物可以補充鈣鐵鋅，下面小編爲大家整理寶寶缺鈣鐵鋅吃什麼好
母乳或配方奶
小嬰兒時期，母乳或配方奶是最好補鈣鋅的方式，雖然母奶的鈣比牛奶的鈣含量少，但是好吸收，母乳中的鋅也是最易吸收，尤其是初乳含鋅量高;同時母乳中的鈣和鋅吸收率高，可達62%。
嬰兒配方奶粉則強化了適量鋅。爲了預防小兒缺鋅，嬰兒最好母乳餵養;如母乳不足，則以嬰兒配方奶粉代母乳。按時加各種輔食，飲食多樣化，防挑食及偏食。
純牛奶
食物裏面含有最充足的鈣是純牛奶，假如說純牛奶吃到三四百毫升的話，所含的鈣就夠了。但是小嬰兒不能吃純牛奶，現在吃配方奶多一些。
酸奶也是一類非常好的補鈣食品，它不僅可以補鈣，其中的有益菌還可以調節腸道功能，適合於各類人羣。
豆漿
除了牛奶以外，大豆製品的鈣也是很豐富的。如果小孩子吃牛奶拉肚子的話，可以用豆漿來代替。在吃豆漿的時候，還可以加上鈣片或者是其他的含鈣比較多的食物。以前我們國家曾經有一個配方叫豆代粉，它加了碳酸鈣，也可以滿足兒童的發育。
提醒：豆漿需要反覆煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹製。但，豆製品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。
油炸蝦皮或魚刺
比較大的孩子，油炸過的蝦皮或者是魚刺，因爲魚刺炸後已經很酥了，也是可以用來補鈣的。
蔬菜
大孩子可以吃青菜，青菜裏的鈣也很多。青菜的鈣比肉裏面鈣的可能都多。所以，如果能夠多吃一點青菜，鈣也是比較豐富的。蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裏蕻100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。黑木耳、海帶、南瓜、茄子等蔬菜中富含鋅，同時還有各種人體所需微量元素。
堅果類食物
這類食品包括杏仁、花生、松子等，因爲其中富含豐富的油脂、維生素、礦物質和大量鈣質，有抗衰老的作用，常吃能夠堅固骨骼、增強體質。如果通過上述食品還不能滿足身體所需，再考慮選擇適當的產品進行補鈣也不遲。
核桃、花生、芝麻等堅果中含有豐富的鋅，但寶寶還未能消化整個顆粒的堅果，因此要做成粉狀給寶寶食用。
肉類與禽蛋
如羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等，豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、魚等肉類都含豐富的鋅。動物肝臟含有豐富的鐵元素，如動物的腎、舌等
水果
櫻桃、桃子、菠蘿中都富含鐵，對補鐵大有裨益。
寶寶補鈣鐵鋅，胃口不好?
胃口不好，主要還是鋅的含量不足，可以給寶寶補充嬰兒健脾克里河氖氨酸維B12，來提供正常的食慾和人體免疫力
最好的補品就是葡萄糖酸鋅口服液
葡萄糖酸鋅口服後主要由小腸吸收，能廣泛分佈於肝，腸，脾，胰，心，腎，肺，肌肉與中樞神經系統，骨骼，皮膚等全身各組織器官。主要由糞便排泄，少量通過尿液排泄。吸收率較高，消化道反應輕，應用也比較廣泛。是當前公認的安全的補鋅製劑。
