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學會這四道湯,讓孩子從此愛上吃飯!

來源:寶貝周    閱讀: 7.79K 次
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人長大後,發現小時候的很多事都已模糊,但唯獨對母親的廚房記憶猶新。冬天的天很快就黑了,母親煲一鍋“母親牌”熱湯,熱氣騰騰,能澆滅所有的不愉快,留存成美好記憶,也讓我與母親的心貼得很近很近。

學會這四道湯,讓孩子從此愛上吃飯!

很多人有了孩子後,特別是身邊沒有老人協助的家長,常會帶着孩子,泡麪一餐,外面店裏一餐的應付了事。

建議所有的父母,都爲孩子愛上廚房吧,可能孩子會因爲你的湯,愛上吃飯呢。

那麼可以煮什麼樣的湯呢?

番茄雞蛋豆腐湯

雞蛋可以說是萬能的食材了,50克的雞蛋就含有7克左右的蛋白質,它所含的氨基酸與人體組織中的蛋白質接近度達99%以上,非常容易被人體所吸收,且蛋黃中的微量元素也不可小覷,對孩子來說是很好的健腦食品。加上維生素含量豐富的番茄,和含鈣高並可以促進消化清熱的豆腐,拼湊成孩子喜愛的一碗湯。

烹飪方法簡單又方便,番茄去皮(可以直接像削蘋果一樣的去皮),切成較小塊,雞蛋打勻備用,豆腐切中等塊狀。油下鍋,加適量姜蒜,倒入番茄翻炒,加入開水,水開後,豆腐與雞蛋下鍋,最後調味並加一點醋,開吃咯。

學會這四道湯,讓孩子從此愛上吃飯! 第2張

紫菜南瓜湯

紫菜是蛋白質、各種維生素含量高,脂肪含量非常低的一種食材,曾有“腦黃金”稱號,有助於改善記憶力,且其中的鈣含量很高。南瓜則類胡蘿蔔和礦物質十分豐富,促進腸胃消化,有解毒功能。這兩樣食材也可謂黃金組合了。

其實倒是常給孩子煮紫菜蛋湯,嘗試了紫菜南瓜湯後,孩子覺得帶着點甜味的湯也不差,居然還說“謝謝媽媽的湯,我愛喝“,真是感動得不要不要的。烹飪方法人人都會,南瓜去皮切小塊,油鍋翻炒後,加開水,再加入洗淨的紫菜,調料依個人口味。建議紫菜不宜過多,否則南瓜味就全沒啦。

學會這四道湯,讓孩子從此愛上吃飯! 第3張

玉米金針菇排骨湯

玉米中的纖維含量高;金針菇對於孩子的大腦發育來講是非常有益的,人稱“益智菇”,且維生素含量比一般的蔬菜都要高;加上嫩又熟得快的肋排,湯色都很誘人。

把所有的食材洗淨切段,加幾片姜,加適量料灑,在砂鍋裏先大火燒開,之後小火慢燉至熟,最後調味,出鍋,孩子最喜歡的可就是用筷子插上玉米,停不下來的節奏,湯自然也是能喝下一大碗。

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鯽魚白蘿蔔湯

慚愧的說,其實我對所有的魚都只有一個感受,就是容易消化營養高。朋友介紹的這款湯後,特別去科普了一下,鯽魚性平,能開胃,利水。白蘿蔔就不用說了,秋冬季節最適合,清熱去燥,對身體那是槓槓的好。

魚洗淨,蘿蔔切絲,用油鍋先將魚煎至兩面微金黃,加入清水熬製,水開後加入蘿蔔絲慢燉,熬出來的湯真是奶白奶白的。注意的就是,鯽魚刺比較多,給孩子食用時注意魚刺問題。

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自從自學和向朋友學習了這幾樣湯後,看着孩子樂滋滋的喝湯範,有時候還會滋生對媽媽濃濃的愛意,身爲媽媽的心裏真是樂開花。

有沒有覺得這些湯其實很好煮?你知道的,孩子很容易就“喜新厭舊”,所以當媽後,真是得挖空心思馬不停蹄的爲了孩子的口糧問題努力鑽研。

很多媽媽都說,孩子好像近期吃飯沒什麼胃口等的,據我觀察後發現,媽媽們煮的菜連大人都難以下嚥,孩子,自然也是沒胃口的,不信麼?要不你認真研究,做一道美食,看看孩子的表現吧。

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