很多寶媽們都感到很頭疼，自己家的寶寶不太愛吃飯，喂他也不太肯吃，這該怎麼辦呢？想讓孩子愛上吃飯，看這1篇就夠了！
說起寶寶的吃飯問題，總是讓媽媽們既頭疼又焦慮。孩子爲什麼不愛吃飯？怎麼樣才能讓孩子愛上吃飯呢？今天，豆苗媽就來給大家支支招~
孩子爲什麼不愛吃飯？
身體疾病原因
例如感冒、鵝口瘡、耳部疾病、口腔潰瘍，食物不耐受等，這些身體上的不適都會影響孩子的胃口，建議必要時尋找醫生的幫助。
有人說，缺鋅的孩子食慾差。
那麼，給孩子補鋅能增強食慾嗎？鋅是一種微量元素，如果缺鋅可能造成孩子生長髮育遲緩、停滯，出現厭食等問題。但是，食慾差，並不一定是缺鋅，是否缺鋅需要經過專業醫師的臨牀判斷，不建議盲目補充。
身心發展原因
1歲以後，孩子的生長速度減慢，每單位體重所需的營養與熱量減少，食慾會相應地減低。
另外，孩子進入學步期後，對外界的好奇，也會分散其對食物的注意力。
飲食習慣原因
長期的不良飲食習慣容易導致孩子吃飯時不專注，從而影響對吃飯的興趣，例如邊吃邊玩、追着餵飯等。
另外，有可能在應該訓練咀嚼能力的黃金時期，家長沒有提供相應的機會，導致孩子缺乏咀嚼訓練，只喜歡吃流質食物，難以接受固體食品。
孩子不愛吃飯，怎麼辦？
想讓孩子愛上吃飯，無論採取什麼方法，都不要「硬來」。因爲孩子也是有自我意識的，每個人都不願意被別人逼着吃飯。那焦慮的媽媽們又能做些什麼呢？
讓吃飯成爲輕鬆的事
孩子吃飯時，不要逼迫，減少控制，不要對孩子吃飯給太多的評價和關注。例如「你怎麼才吃一點點」，「你看你吃得到處都是」，這樣的評判只會讓孩子覺得不愉快。沒有壓力的環境，纔是孩子愛上吃飯的前提。
多給孩子嘗試的機會
從易用的寶寶餐具開始，爲1歲以內的孩子提供手指食物，例如切成條狀的胡蘿蔔、小塊的西藍花等，讓孩子參與到吃飯的過程中，他會收穫能力的增長，也能體驗更多的樂趣。
養成良好的飲食習慣
爲孩子準備專用的餐椅，在固定的時間用餐，控制零食的次數和分量，停止追着餵飯和邊吃邊玩。
儘量和家人一起用餐
孩子可以通過模仿成人來學習吃飯，比如餐具的用法、餐桌禮儀。另外，孩子會本能地抗拒新食物，但看到家人吃得津津有味時，他們可能會更易接受。
豐富種類，變換方式
孩子對一種食物的接受程度，特別是從未接觸過的食物，是受多種因素影響的，可能是烹飪方式、進食順序，食物搭配、甚至心情。
無需花樣百出，只要堅持嘗試，適時引入新食材，適當改變，從一點點開始，可能下一次、再下一次，他就會愛上那種食物了。
增加運動，消耗體力
想讓孩子主動吃飯，最簡單粗暴的方法就是讓他體驗一下飢餓感。多陪孩子玩耍，多趴、多爬，大孩子可以多到戶外，累了餓了自然就想吃飯了。
豆苗媽的話：每個人都可能有自己的飲食偏好。如果家長不喜歡某種食物，請低調地不吃，不要孩子面前表達自己不喜歡這個，不喜歡那個，避免自己的偏好對孩子造成影響哦！
