國慶來了!孕婦出遊注意事項!國慶即將到來,不少孕媽媽會選擇在這個時候,要老公陪同一起出去旅遊,呼吸下新鮮空氣,可是,出遊之前要做什麼準備呢?有哪些注意事項呢?下面我們來看一看!
最好選擇平穩舒適交通工具
長距離旅行中,應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策,因爲旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。孕婦乘飛機時要繫上安全帶,乘飛機和火車最好選擇緊靠通道的座位,這樣便於經常起立活動下肢,防止浮腫,也便於去洗手間或上下車。孕期旅行,要安排充裕的時間表,最好能免則免。以免動了胎氣發生意外,但是隻要妥當處理準備,孕婦也是可以享受旅遊的。避開人多的地方
國慶孕婦出遊要儘量選擇人少的地方。俗話說“人多是非多”,孕婦處在擁擠的人羣中很容易受到傷害,雖然行人會小心避免傷害到孕婦,但是也免不了磕磕碰碰,情況嚴重的話可能會危害母子安全,所以孕婦出行避開人多的地方,避免意外的發生。孕婦要注意休息
孕婦外出鍛鍊能使身體更加強健,讓心情更加愉悅,但是也不能被風景迷惑得忘了休息哦。孕婦身體機能低,抵抗力也差,旅行時很容易出現疲勞所以一定要注意休息,避免給身體造成壓力影響自身健康和寶寶發育。注意儘量少帶行李
不要穿高跟鞋,衣服寬鬆,吃飯時要考慮到自己的營養需求。出現異常時一定要請人幫助。途中有人陪同
孕婦可是不能獨自一個人外出旅行的,一定要有人陪伴,最好是在丈夫的陪同下進行。孕婦旅行很容易疲勞或是出現其他問題,這個時候就需要有人來幫幫她,這樣也能夠使整個旅行的過程更加放心、輕鬆。攜帶必備藥品
孕婦出行還要帶好一些藥品以防意外傷病。旅行可不比在家裏,不可能有家裏專門爲孕媽們提供的安全環境,也不可能有衆人的悉心照顧,旅行過程中難免會出現些小毛病,帶上必備藥品後就能及時解決這些問題,避免因爲拖延小病小痛帶來的更大傷害,給孕婦旅行提供安全保障。出遊前孕檢
孕婦旅遊前一定要先諮詢婦產科醫生,確定自己的身體素質能否進行旅遊。在旅遊過程中要有人陪同,如果有任何不適,都需要馬上到醫院檢查。不能勉強或者強行旅遊。忌劇烈運動
孕婦在旅途中最好不要選擇可能會讓你摔倒的運動。比如滑雪、溜冰、騎馬、衝浪等。補充營養
孕婦旅遊要注意補充營養和水分。懷孕後飲食要規律健康,即使在旅途也應該如此。最好隨身帶一些健康零食比如堅果、全麥餅乾等。還要及時補充水分,以防脫水。預防感染
孕婦在旅途中一定要注意衛生,夏季高溫,要避免去一些潮溼的地方,避免念珠菌干擾。選擇舒適的鞋
孕婦旅遊的時候一定要選擇一雙好鞋,高跟鞋和拖鞋最好不要穿。那些高強度的有氧運動設計的運動鞋最合適,能夠很好地支撐孕婦的體重。孕婦坐飛機的注意事項
1、航空公司孕婦乘機規定:婦女懷孕的任何時期乘機都是安全,但爲慎重起見,通常規定懷孕8個月以內的健康孕婦乘機沒有限制,只是在購票時驗查預產證明。孕婦出遊乘車及其駕車注意事項
1,繫上安全帶,安全帶是非常重要的,對於孕婦來說更加如此,坐後排也要繫上安全帶。4,車內吸菸是嚴令禁止的,如果氣溫允許的情況,還是使用自然風比較好,開窗通風不僅有利於空氣流動,而且還很環保;