對準媽媽來說，在懷孕期間游泳是一項不錯的運動，但在這裏，本站小編要提醒準媽媽們的是，孕期游泳要注意以下這幾個事項，一起來看看吧。
對準媽媽來說，在懷孕期間游泳是一項不錯的運動，但在這裏，本站小編要提醒準媽媽們的是，孕期游泳要注意以下這幾個事項，一起來看看吧。
(1)游泳前要做好充分準備，泳鏡泳帽以及泳裝最好都備齊了，不要穿太緊太勒的泳裝。
(2)無論是否會游泳，最好在家屬或健身教練陪同下進行，不要單槍匹馬自己行動，以免萬一出現的突發狀況讓你應付不及。
(3)別玩潛水。孕婦不能憋氣潛水，因爲缺氧的話會對胎兒特別不利。
(4)游泳時切忌不要腳朝下跳入池中，而要緩慢地將身體浸入水中。安全重要，不要耍帥，也不要模擬電視裏看到的那些華麗的入水動作，跟腹中胎寶寶相比，那些都是浮雲。
(5)游泳之後要做整理活動，並測量體重、體溫、血壓等。
(6)準備一雙防滑拖鞋。只要是離開水，無論是在入水前還是出水後，都應該穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。
(7)孕婦游泳一般不宜超過1小時，大致遊300-400米即可。別遊太久，也別遊太遠。
(8)泳池裏的水溫最好在30℃左右。這個水溫下，肌肉不容易發生抽筋，也不易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，會使體溫升高，影響胎兒健康。
(9)懷孕未滿4個月及超過8個月的孕婦就不應該再游泳了。此外，有流產、早產、死胎病史及陰道出血、腹部疼痛，或患有妊娠中毒症、心臟病的孕婦，都不適合游泳。
