寶寶內熱上火時，要及時給寶寶喝水，可以適量添加一點兒葡萄糖，以促進水分的吸收。葡萄糖的用量以嘗不到甜頭爲宜，隔幾天添加一次就可以，不要給寶寶添太多，否則時間長了影響消化吸收。還是以喝白開水爲主，喝水應遵循多次少飲的方法。
給寶寶補充一些益生菌，促進腸道吸收，保持腸胃健康，寶寶就不容易生內火了。因爲寶寶腸胃發育不完善，稍微吃東西不慎就容易傷到腸胃，導致胃火，加重內熱，奶粉中加點益生菌，有利於減輕內熱。
寶寶多吃新鮮的水果蔬菜能有效的減輕上火症狀，但要注意任何水果都不能吃太多。最好根據季節變化給寶寶選擇合適的水果蔬菜等，可以適當吃一些西瓜、桃子、梨、香蕉等，蔬菜以綠葉青菜爲主，它們的營養最豐富。
發麥芽、谷芽、茅根、角絲、燈芯花，山楂，等等，這些東西中藥房都有的，也不算是藥物，也可以食用的，每種幾錢，用水煮好，放點糖，每天給孩子喝一點，也能起到很好的效果。
1、梨藕汁：將生梨、藕、荸薺、蘆根這幾種涼性食物可以在一起打成汁給寶寶喝，食材可以就地取材，隨機組合，可以起到清熱降火的作用。(適合年齡：3個月以上)
2、石膏生地湯：在中藥店可以買石膏和生地(各30克)燒水給寶寶喝。適合發熱、咽喉疼痛、口腔潰瘍的寶寶。(適合年齡：1歲以上)
3、白菊花茶：杭白菊泡茶給寶寶喝，可以清實熱。(適合年齡：3個月以上) 其他像荷葉粥、綠豆粥、蓮子百合粥、蘆根粥、菊花粥、金銀花粥、大麥茶、決明子茶、銀耳粥都適合內熱的寶寶食用。
