孩子的生長髮育離不了鈣，但盲目補鈣也會有不好的影響。我們該如何判斷孩子是不是真的缺鈣？枕禿、出牙晚、個子矮……這些都是缺鈣的表現嗎？
孩子的生長髮育離不了鈣，因此很多家長都非常注重給孩子補鈣。網絡上都流傳着許多關於寶寶“缺鈣的表現”的內容比如枕禿、出牙晚、走路晚等，出現這些表現，就真的是寶寶缺鈣了嗎？其實，很多傳說中的缺鈣表現，跟缺鈣的關係真的不大。
1.枕禿
這個可以說是傳說的“缺鈣表現”中最常見的了，然而，實際上，寶寶枕禿主要是由於躺在牀上反覆轉頭、摩擦枕部所導致的，或是與寶寶的毛髮生長週期有關，跟缺鈣沒啥關係。
2.出汗多
寶寶睡覺時或活動後出大汗是一種常見生理現象，爸爸媽媽們不必過分擔憂，而是要多加註意室內的溫度。
3.出牙晚
寶寶出牙的時間一般是跟遺傳基因有關，跟缺鈣沒有必然聯繫。
4.囟門晚閉
嬰幼兒的前囟門閉合時間也跟缺鈣沒有直接關係，反而又有可能跟缺乏維生素D有關。
5.個子矮小
個子的高矮跟遺傳基因有很大關係，跟飲食也有關，想要長高，盲目補鈣是沒有用的。
6.佝僂病
我們知道，缺乏維生素D就會容易出現佝僂病，雖然人體缺乏維生素D會影響鈣吸收，但佝僂病的最終原因還是缺乏維生素D，而不是缺乏鈣。
7.肋緣輕度外翻
肋緣輕度外翻是佝僂病的一種症狀表現，原因依然是維生素D的缺乏。另外，若寶寶偏瘦弱，肋緣輕度外翻就會更爲常見，這其實是正常的。
8.孩子走路不穩，易摔跟頭
孩子走路不穩，易摔跟頭是很常見的，如果孩子沒別的異常，爸爸媽媽們耐心引導、耐心等待就行，這跟缺鈣沒關係。
9.鬧夜、易醒
寶寶鬧夜、易醒一般是跟身體狀態或心理情緒有關，比如腸胃不適、積食或對母乳依賴等。
補鈣還是補維生素D，要分清
生活中，不少人把缺乏維生素D的表現與缺乏鈣的表現混淆了，那麼，他們自然也分不清寶寶是需要補維生素D，還是需要補鈣了。
母乳是缺少維生素D的，寶寶能從輔食中攝取的維生素D也是非常有限的，所以，營養學家建議，寶寶出生後數日後，就應該補充維生素D，每日補充的量爲10ug（400IU）。
而對於補鈣，其實沒多大必要去糾結。因爲對於寶寶來說，最佳的補鈣途徑就是喝奶，奶喝足了、喝飽了，一般是不會缺鈣的。
