檸檬是酸味食物，可刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促進腸胃蠕動，可增加孕婦食慾。另檸檬味道清新，味覺強烈，對緩解孕吐也有很好的效果。
所以孕婦食慾不好時可喝檸檬水或切開新鮮檸檬聞味道緩解。
太油膩的食物容易引起孕婦噁心不適，並且這類食物很難消化，會給孕婦腸胃造成負擔。所以，平時飲食應清淡、易消化，避免油炸、油膩或過鹹等食物。
孕婦應堅持少吃多餐的進食方式，每餐不宜吃得太飽，也不能在很餓時再就餐，因爲這樣反而容易引發胃酸分泌過多引起胃酸逆流，使孕吐更加嚴重。建議準媽媽在兩餐之間進食蘇打餅乾、吐司、水果等食物，以免因太餓引發低血糖。
孕吐不想吃東西怎麼辦：少喝湯湯水水
水分容易導致胃部膨脹，引起胃食道逆流而嘔吐，所以準媽媽應少喝湯湯水水，以免加重孕吐的情況。
孕婦不想吃東西可增加食物的多樣性，讓烹飪出來的食物色、香、味、形俱全，且幹稀搭配、粗細搭配均衡，這樣可從視覺上增加孕婦食慾。
