愛美的女士怎麼會錯過每一個美容養顏的機會呢?當然，每個人都希望自己能夠變得美麗。正所謂一白遮三醜，美白對於很多朋友來說都很重要。其實，吃水果也可以達到美白的效果喔。
潤澤美膚
草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
淨化美膚
櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裏透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
排毒整腸
香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝
葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
淨化平衡體
櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
注意事項美白的小方法：
牛奶美白：準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裏,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
