我們都知道水果中的維生素c含量是非常高的，一般生病感冒醫師也會告誡多吃水果，那麼究竟哪些水果的維生素c含量最高呢?
TOP.8 檸檬 49mg/100g
你以爲第一名是酸酸的檸檬嗎?你的資訊已經過時啦!雖然檸檬當中的維他命C不是第一名，但豐富的鉀元素以及其他膳食礦物質，的確讓許多重養身的人爲他着迷。
TOP.7 柳橙 59mg/100g
香甜的柳橙，光是他的味道就以舒解了不少人憂愁的眉頭，你知道療育的柳橙也富含了維他命C等豐富的營養素嗎?當你鬱鬱寡歡，不房吃一顆柳橙，讓他爲你拂去憂愁，再把你的容顏變得美麗。
TOP.6木瓜 74 mg/100g
味道較特殊的木瓜，是一些人水果中的黑名單之一，但這也沒辦法否認含有豐富酵素、包含維他命C及其他維生素的成分。吃木瓜不只改善腸胃問題，也使你更加抗老化、皮膚變得更透亮。
TOP.5鳳梨 78.9 mg/100g
酸酸甜甜的鳳梨不只富含了高達78.9 mg/100g的維他命C，也有着大家都很需要的酵素。而鳳梨當中的維生素B羣，可以幫助人恢復精神有元氣!
TOP.4 草莓 85mg/100g
你以爲草莓就只是像那些不堪一擊的「草莓族」嗎?其實草莓當中有你想不到的維他命C含量。酸甜可口的草莓從此讓你吃出健康美麗臉龐~
TOP.3 奇異果 90mg/100g
奇異果富含維他命C相信大家都沒有異議。奇異果有水果之王的美名，除了維他命C，還有膳食纖維、多種維生素、多種礦物質，以及人見人愛的奇異果酵素等營養素。
TOP.2 黃金奇異果 130mg/100g
不要小看看起來比較無害，味道又甜又好吃的黃金奇異果!其實黃金奇異果比一般的綠奇異果的維他命C還多不少喔~ 多了金黃的外觀，也多了美容成分維他命C。
TOP.1 芭樂 243 mg/100g
你有想過你常常吃到的芭樂竟然是維他命C之王嗎?沒錯，你真的沒看錯，芭 樂的維他命C含量比柑橘整整多了4倍多。許多有在研究或愛美的人都知道，不是檸檬、小黃瓜敷臉就好，吃芭樂是補充維生素C之道。
