橘子吃多了會怎麼樣？橘子是秋季上市的水果，富含維生素，很多人喜愛吃橘子，那吃橘子要不要注意量呢？吃多了會怎麼樣呢？下面就來具體看看吧。
橘子吃多了會怎麼樣：皮膚易變黃
橘子吃多了真的會讓皮膚變黃。這是因爲橘子中富含黃色色素的β-胡蘿蔔素，如果吃了過多橘子，血液中的β-胡蘿蔔素濃度增加，可能造成色素沉積在手心和腳底，出現皮膚髮黃的橘皮症症狀。
這種症狀被稱爲“胡蘿蔔素血癥”。這聽上去是個很可怕的名字，但是不用擔心，這種症狀的恢復是一個良性過程，只要停止攝入含有大量胡蘿蔔素的食物，過一兩週顏色就能漸漸淡去，對身體健康是沒有影響的。
橘子吃多了會怎麼樣：引起尿結石
橘子吃多了易引起尿結石。據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
橘子吃多了會怎麼樣：易上火
橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產生1400卡熱量。當過多吃橘子後產生的大量熱量不能及時轉化爲脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便祕等現象，也就是人們常說的“多吃橘子會上火”，也就是人們常說的“橘子病”。
橘子吃多了會怎麼樣：腹痛
飯前或空腹時不宜吃橘子。因爲橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝痠軟等病狀。橘子每天吃1-3個即可，不要貪吃。
橘子吃多了會怎麼樣：兒童易發生不良反應
兒童橘子吃多了會產生不良反應，兒童如果吃橘子過量，過多攝入了維生素C及胡蘿蔔素，會出現消化不良，噁心嘔吐，食慾不振，全身乏力等不良反應，大量的胡蘿蔔素在兒童的肝臟內無法及時分解，隨着血液沉積在體內，使身體產生不良反應。
橘子一天吃多少比較好
成年人一般每天吃1～2個橘子爲宜，中老年人則以1個爲宜。多吃橘子不但會上火，還會傷害口腔和牙齒，容易導致腎結石、尿結石。健康吃橘子每天不能超過3個，每天吃3個以上的橘子容易使身體溼熱、上火，導致喉嚨發癢、嗓子發乾。
