花生醬怎麼吃比較好

花生醬近年來國內外都非常非常風行，這是因爲純天然的花生醬含有優質的健康好油和蛋白質以及維生素，對於運動效果和體重控制具有良好的幫助，下面一起來了解一下花生醬怎麼吃比較好。

花生醬拌麪

需要材料：

花生醬1湯匙、1人份麪條、蒜頭2瓣、生薑3片、醬油1/2湯匙、醋1/2湯匙、糖1/2湯匙

其他配料：

依個人口味做搭配，你可以加入一些蔬菜讓花生醬拌麪更加營養。

製作方法：

先將蔬菜切絲備齊，並利用滾水將麪條和蔬菜煮熟後盛碗，加入切碎的姜、蒜頭和花生醬及其他醬料跟蔬菜麪條拌勻就完成囉!

花生醬燒肉三明治

需要材料：

長棍麪包1段、豬肉片、燒肉醬2湯匙、雞蛋1顆、花生醬、蔬菜(依個人口味，可放入生菜、番茄、洋蔥、苜蓿芽)

製作方法：

將長棍麪包中間切成一半後放入烤箱烤至酥脆(約180度5分鐘)。

將豬肉片及雞蛋炒熟後，倒入燒肉醬調味。

將烤好的麪包取出並塗上花生醬，再把豬肉片以及蔬菜夾進長棍麪包就完成囉!

花生醬燕麥餅乾

需要材料：

花生醬150g、燕麥80g、蜂蜜30g、雞蛋1顆、泡打粉1茶匙、肉桂粉少許、水15g

製作方法：

先將花生醬、蜂蜜、雞蛋以及水攪拌均勻，再加入燕麥和泡打粉一起攪拌，可依個人口味加入肉桂粉。

攪拌均勻之後可先靜置約10分鐘，讓燕麥吸收水份。

再將花生醬燕麥分成小小球，依個人喜好捏成喜歡的形狀及大小。

放入烤箱中以175度烤10-15分鐘(烤越久、水份越少則越脆)。