寶寶秋天總是生病吃什麼比較好？寶寶在秋天總容易生病其實在飲食方面是可以預防的，寶媽必須爲寶寶選對食譜。如果你不知道秋天孩子愛生病吃點什麼好，就快看看下面由小編準備的文章吧！
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好 紫薯粥
材料：
紫薯，大米。
做法：
米洗乾淨後用水浸泡半個小時以上。紫薯洗淨去皮，切成小塊。本來想切點形狀讓柯更喜歡的，可是紫薯太容易爛了。我是關火後才把有形狀的紫薯放進鍋的，後來盛出來大部分還是化了，壓根找不到了。紫薯和米放入砂鍋，加足量的水，一次加足水，後面再加的話，會影響粥的味道和粘稠度，煮開後轉小火。小火煮至紫薯化開，粥粘稠即可。中途要經常攪拌一下，砂鍋煮粥容易沉底，焦掉。
功效：
紫薯營養豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，內含有大量藥用價值高的花青素。
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好 燉排骨
材料：
排骨，姜，蔥，大料，醋。
做法：
新鮮的排骨洗淨切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30—40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或麪條中烹調食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨頭和湯一起吃。
功效：
既可補充優質蛋白質，同時也可補充鈣、磷等礦物質。一些媽媽誤認爲排骨的營養經過長時間的燉煮已完全融入到湯中，其實是不正確的認識。
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好 蝦仁蛋餃
材料：
蝦仁，雞蛋，綠葉蔬菜，鹽，姜蔥，料酒。
做法：
新鮮的蝦仁洗淨加入鹽、姜蔥、料酒等，放蒸鍋內蒸15分鐘後待用。生雞蛋打開盛在小碗中調勻。將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁，然後把雞蛋對摺成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水開後，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。
功效：
蝦仁和雞蛋都是優質蛋白質食物，蝦仁同時含有大量的礦物質，容易消化吸收，是兒童最佳補蛋白質食品。綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質。
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好 小米紅糖粥
材料：
小米30克，紅糖3克，清水適量。
做法：
先將小米淘洗乾淨，晾曬至半乾。用文火炒至焦黃。加適量清水煮至成粥，加入紅糖攪勻，略煮片刻即可食用。
功效：
本品具有補脾益腎、散寒止痛之功效，適於脾胃虛寒所致腹瀉患兒食用。
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好 魚泥豆腐羹
材料：
魚肉，嫩豆腐，蔥花，鹽，姜，澱粉，香油。
做法：
將魚肉洗淨加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸後加入魚泥，再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。
功效：
魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助於增強抵抗力，促進生長髮育。
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好 銀蓮百合羹
材料：
銀耳(雪耳)5克，蓮子肉15克，幹百合10克，雞蛋1只，冰糖適量。
做法：
銀耳浸泡洗淨與蓮子肉、百合同放入沙鍋中，加適量清水煮到蓮子肉爛，加入雞蛋、冰糖，待雞蛋熟後，即可服用。
功效：
滋燥潤肺，補脾寧心，是秋季調理身體的佳品。一般小兒可常食。口燥咽乾或肺燥乾咳無痰者，亦可食用。
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好 滋補南瓜糜
材料：
南瓜，大米，白菜葉，食鹽，食油。
做法：
將南瓜去皮，取一小片切成碎粒。大米洗淨，加水浸泡後，放入電飯煲，待水沸後加入南瓜粒、白菜葉。煮至米、瓜糜爛時，加適量油、鹽即成。
功效：
南瓜中含有豐富的β胡蘿蔔素，被人體吸收後轉化成維生素A，可有效增強免疫力，保護呼吸道與消化道，使寶寶少受感冒、腹瀉之害。
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好 奶菠菜土豆湯
材料：
牛奶750毫升，菠菜750克，土豆250克，蔥白150克，黃油50克，雞湯1500毫升，食鹽2克，胡椒粉1克，香葉2片。
做法：
蔥白切碎，土豆切片，雞湯和牛奶分別煮沸備用，菠菜用開水燙熟後剁成泥。在燉鍋內放入黃油燒熱，加入蔥白、香葉燜2分鐘，再加入食鹽、胡椒粉調勻後，倒入菠菜泥、雞湯、牛奶、土豆煮熟即可。
功效：
主治秋季肺燥傷陰所致的皮膚乾燥、乾咳少痰、咽喉癢痛、食慾不振、口淡無味、便祕等；也可用於肺癆所致的乾咳、胸痛、舌紅少津。
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好 雪梨南杏潤肺湯
材料：
雪梨2個，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜棗4個，豬肺約200克。
做法：
雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖；豬肺洗淨切小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加入適量開水，與蜜棗同放入沙鍋中，煲1-2小時，便可食用。
功效：
此湯清肺熱，潤肺燥，止咳化痰。適合口燥咽乾，肺燥乾咳，大便祕結者飲用。一般小兒飲用，對預防咽喉炎有一定療效。
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好 沙蔘玉竹瘦肉湯
材料：
沙蔘15克，玉竹20克，蜜棗4枚，豬瘦肉100克。
做法：
上述4種物料，同放入沙鍋中，加適量清水慢火煲1-2小時，便可飲用。
功效：
養陰潤燥，益胃生津。適合於胃陰不足，口燥咽乾，胃納欠佳，大便乾結的小兒，或肺燥乾咳者。皮膚乾燥、粗糙如鱗狀者，常飲此湯，療效顯著。一般小兒秋季飲用，潤燥生津。
注意：
患感冒或大便稀溏者，暫不宜食。
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