1、改善男性性功能障礙
男性性功能障礙是個令人難以啓齒的問題，造成的原因從心裏到生理都有可能，而陰莖勃起需要一氧化氮才能維持， 而增加一氧化氮的天然方式就是透過口服精氨酸，能增加陰莖內皮細胞的一氧化氮含量，達到幫助勃起的功效，因此被稱爲天然的男性性功能保健品。
2、改善心血管相關疾病
心血管相關疾病是全球人類的頭號殺手，在發達國家尤其明顯，而根據研究，精氨酸能擴張血管增加血液流量，因此能改善全身的循環，在衆多研究中發現對於心臟衰竭及心絞痛有改善效果。由於每個人的健康狀況與體質差異，一般有心血管疾病患者應與醫生討論後再選擇適當的精氨酸等心腦血管疾病保健品進行營養治療。
3、增加胰島素分泌，減少糖尿病相關併發症
糖尿病是常見的代謝不良疾病，而如何控制血糖變成了病患的一大課題，而根據研究服用精氨酸能保護胰臟細胞並促進胰島素分泌，增加身體對葡萄糖的耐受性。另外，精氨酸還能減少糖尿病引起的心血管病變，達到預防併發症的功效。
4、減少感冒及呼吸道感染
法國專家進行了一項研究發現精氨酸可減少感冒和呼吸道感染的功效。研究者針對40位經常感冒的兒童，分別給予精氨酸及安慰劑，而使用精氨酸這組有8成未出現感冒症狀，而使用安慰劑只有2成。研究人員發現，精氨酸能抑制前列腺素合成，具有鎮痛、抗炎和解熱的作用，從而能預防感冒發生。因此使用精氨酸能明顯減少呼吸道感染，達到預防感冒的功效，而且沒有感冒藥的副作用。
5、聯合互助作用
精氨酸能影響人體多個器官功能的正常發揮，如性功能、心血管系統、免疫系統等。營養師建議，對於有上述機體功能障礙的男性，可以適當搭配服用一些如：美國GNC精氨酸等類型的膳食營養補充劑，從而維護各組織器官的功能正常運作，有利於機體健康。
精氨酸對於大多數人來說，短期服用是一項安全的保健成分，但仍有少部分副作用曾被報導，如腸胃道不適(腹脹、腹瀉、腹痛)、過敏、噁心、呼吸道發炎及頭痛等 一則小型研究發現，高劑量精氨酸(每日30 g)可能放鬆食道底部括約肌，增加胃食道逆流風險。
1. 可能增加胃酸分泌，若患有消化道潰瘍或服用非類固醇類抗炎藥物者請謹慎使用。
2. 勿與降血糖或降血壓藥物併用，可能干擾藥物作用。
3. 肝腎功能異常者勿用(精氨酸可能提升血鉀濃度，在某些情形下可能造成危險)。
4. 皰疹(Herpes)患者勿用(可能導致疾病惡化)。
5. 曾發生急性心肌梗塞患者勿用，可能提升死亡率，但其它研究未發現此結果。
6. 孕婦、哺乳期女性、孩童或嬰幼兒使用的安全性未知(請避免使用)。
7. Guanidinoacetate methyltransferase缺乏者勿用(一種轉移酵素缺乏的罕見遺傳疾病，無法代謝精氨酸)。
8. 低血壓患者勿用，因精氨酸可能有降血壓效果。
9. 手術前兩週勿使用。
10. 勿與血管擴張藥物併用，因精氨酸有增加血液流動效果，若併用可能增加暈眩機率，相關藥名有：nitroglycerin(硝酸甘油)、isosorbide(硝酸異山梨酯)。
11. 勿與治療男性勃起功能障礙藥物Sildenafil(西地那非或威而鋼)併用，因精氨酸及威而鋼同具有降血藥效果，若併用可能導致血壓過低。
12.一則文獻統合分析(meta-analysis，包含11則隨機對照試驗)提到，針對以下對象(年齡大於60歲、C反應蛋白水平大於3 mg/dl、使用腸內配方的癌症患者)，使用精氨酸可能會提升發炎指標：C反應蛋白(C-reactive protein)的數值，因此相關對象請務必留意。
