腎結石飲食注意事項

一、肉類

肉類往往含有大量脂肪，會影響我們身體對鈣質的吸收，導致遊離出的鈣質與體內的草酸結合形成草酸鈣，加大出現泌尿結石的風險。

推薦：現代生活要不吃肉，或者少吃肉，對大多數人來說是不現實的。但我們可以做到在大魚大肉的時候，多喝水來稀釋我們的尿液，降低尿液濃度，降低草酸鈣“抱團”的可能，也是有助於預防結石形成的。

二、高級巧克力

評判巧克力的好壞，很重要的一點就是巧克力當中的可可含量，可可含量越高往往也就代表着這種巧克力越純正。但值得注意的是，可可是一種高草酸的食物，越高級的巧克力含的可可成分越多，裏邊的草酸含量也就會越高。因此這些高級巧克力吃多了，就容易導致大量草酸進入我們的體內，與體內的鹽分結合形成草酸鹽，誘發泌尿結石。

推薦：選擇好的巧克力固然沒有問題，但在吃的時候就需要明白“過猶不及”的道理。一塊巧克力儘量分成多次來吃，降低單次攝入的草酸量，對預防泌尿結石有着積極作用。

三、甜品

甜品往往含有大量的糖分，尤其是像馬卡龍、拿破崙這些西方高級甜品，含糖量更是高的嚇人。這些糖分一方面保證了甜品的品質，但同時也會導致草酸鈣在體內出現大量的堆積，攝入越多，出現泌尿結石的風險就會越大。而且大量的糖分攝入，還會導致肥胖，加重身體負擔，進而加大患上腎結石的風險。

推薦：在選擇甜品的時候，最好能選擇一些更符合國人傳統口味的改良型甜品，也可以選擇一些用木糖醇或阿斯巴甜這些不含糖的甜味素製作的甜品。

四、海鮮

一般認爲海鮮是一種高蛋白、低脂肪的健康食品，甚至還有人提出多吃海鮮會讓人更聰明、更長壽。但海鮮其實也還是一種高嘌呤的食物，嘌呤進入體內新陳代謝後，其最終產物是尿酸，而尿酸會促使尿液中草酸鹽出現沉澱，就極易形成多種泌尿系統結石。

推薦：海鮮可以吃，但要注意有所節制，每次食用不易過多。而且如果本身就患有痛風，或者尿酸過高的話，就要儘量避免海鮮了。

腎結石患者在生活之中要多加註意，腎結石對於人體健康危害很大，不但注意自身疾病的惡化，還要儘早的去醫院接受治療，這樣才能保護自身健康。