隨着環境的污染，水的污染，現在腎結石成爲了越來越常見的病，所以想要預防腎結石，應從做好環境保護入手，那麼如果得了腎結石該吃什麼纔好呢？
腎結石吃什麼好：白開水
多飲水可使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發病率下降86%。
注意：
現在很多家庭還在飲用地下水，其實地下水現在被污染的很多，所以最好還是淨化一下再燒開會更好，從源頭上減少腎結石的發作。
腎結石吃什麼好：黑木耳
黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、溶解結石，使結石逐漸縮小，經泌尿道排出。
除此之外，它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。
腎結石吃什麼好：西瓜
西瓜是腎臟健康食品，因爲它能化解腎結石。清洗結腸和腎臟一種很好的方法就是一整天不進食，只吃西瓜。西瓜是天然的利尿劑。要經常吃西瓜，且要單獨吃，不與其他食物並用。西瓜有清淨體內的作用，但勿與其他食物同時食用。
專家建議：腎病患者、孕婦、腸胃不好的人等吃西瓜最好不要超過兩片，常人最好吃西瓜現吃現開，冰鎮西瓜要少吃。
腎結石吃什麼好：梨
梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。梨子含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜發熱和有內熱的病人服用。
專家提醒：梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人也不可多食。
腎結石吃什麼好：綠豆
綠豆性寒味甘，具有清熱解毒，利尿消腫的功效，可單用或與粳米、蒲公英等合用以治療結石。
此外，綠豆粉或綠豆衣、綠豆芽皆可食用。
腎結石吃什麼好：富含維生素A的食物
維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助於阻礙結石復發。維生素A在高劑量時有毒，所以患者應該根據適量補充。
例如：胡蘿蔔、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝等，但高劑量的維生素A有毒，服用前最好請教醫生。
腎結石的飲食禁忌
1、控制鈣的攝取量。
結石中絕大部分是由鈣或含鈣的產品形成的。如果你上一回的結石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、乾酪、奶油及其他乳製品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。
2、勿吃富含草酸鹽的食物。
大約60%的結石屬於草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果乾、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
3、注意蛋白質的攝取。
腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液裏出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。
4、少吃鹽。
如果你有鈣結石，應該減少鹽分的攝取。你應將每日的鹽分攝取量減至2-3克。
