上班犯困怎麼辦?現在許多的上班族來說，由於長時間面對電腦，因此很容易在上班時間犯困，尤其是在早晨和中午的時候，那麼有什麼好的方法應對上班犯困嗎，下面就來詳細瞭解一下!
上班犯困怎麼辦—伸伸懶腰
上班犯困可以適當伸伸懶腰，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。懶腰時要使身體儘量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。可以起到伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱的作用。
上班犯困怎麼辦—洗個冷水臉
中午短暫的休息過後，總感覺沒有休息夠，整個人都沒勁，提不起精神。這個時候就去洗個冷水臉吧，順便拍拍自己的臉頰。冷水的刺激會讓人一個激靈清醒過來，拍拍臉頰讓疼痛喚醒自己，這個是公認的解困方法，很管用哦!
上班犯困怎麼辦—泡一杯花旗參茶
上班犯困時泡上一杯花旗參，既可以提神抗疲勞，還可以滋陰補氣。將花旗參切片，取5—10克開水沖泡即可。這樣的一杯茶可比咖啡或茶要好得多，因爲它不但可以提神，還具有養生之效。
上班犯困怎麼辦— 指頭輕拍按摩
如果上班實在太困了可以嘗試用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分爲左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。另外，從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶鬱結之氣，胸闊氣順，解除疲乏提神。
上班犯困怎麼辦—擦風油精、清涼油
如果以上幾種方法還不可以起到緩解的作用，那就在自己的額頭和太陽穴兩處擦風油精或者清涼油，擦了風油精和清涼油後，會感覺額頭和太陽穴冰涼冰涼的，一下子就讓人清醒過來。不過，風油精和清涼油的氣味比較衝，如果受不了氣味那就只能用別的辦法了。
上班犯困怎麼辦—穴位按摩
1、百會穴：位於頭頂正中的最高點，按摩可提神醒腦、升舉陽氣。
2、太陽穴：位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。膝關節附近的穴位如足三裏、陽陵泉以及曲泉、陰谷，能爲全身臟腑氣血運行提供原動力，按摩這些穴位能讓頭腦清醒起來。
3、中衝穴：人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中衝穴，在睏倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效。
4、長強穴：人體臀部中間的尾骨部的“長強穴”，是督脈的起點，氣血會從這裏被輸送到頭部。
5、承扶穴：敲打尾骨和臀部的承扶穴，可以刺激督脈與膀胱經的氣血運行，從而起到改善腦部供血的目的。
