孩子晚上不睡覺怎麼辦，寶寶的精力是很充沛的，白天玩耍一整天，晚上還總是不睡覺，寶寶不睡覺，害的爸爸媽媽也不能睡覺。那麼孩子晚上不睡覺怎麼辦呢，孩子不睡覺的原因是什麼，如何從小培養孩子良好的睡眠，下面就一起來和小編了解一下吧。
孩子晚上不睡覺怎麼辦
1、減少寶寶白天睡覺的時間
在白天可與寶寶多玩耍，或將寶寶放置到光線充足的地方，使之不易入睡;每睡兩個小時將寶寶弄醒1次，醒來後不要急着餵奶，先跟他玩半小時再喂。到了晚上就儘量把光線調暗，環境安靜，使其舒適而能安睡。
2、準備工作
餵飽寶寶，吃飽了的寶寶會滿意地入睡;不要逗引寶寶或做猛烈的動作，使他太興奮;讓他在爸媽的懷裏安靜一段時間。
3、寶寶營養的補充很重要
寶寶的營養不夠往往容易生病，其中缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。另外缺乏維生素D致使鈣、磷代謝失調，血鈣降低，醫學上稱爲低血鈣症。多表現爲煩躁、哭鬧、磨人、發驚，重則可發生抽風。如果是這種情況就要就醫檢查了，並且要適當給寶寶補鈣、補充維生素D並多曬太陽。另外寶寶出牙或其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。
4、讓寶寶安心睡覺
寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因爲多數寶寶夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，爸媽稍加安慰一下，不要讓寶寶養成夜間經常醒來的不良習慣。如果越哭越厲害，檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆。
5、給寶寶創造好的睡覺環境
爸媽應該給寶寶安置一個安靜又舒適的睡眠場所。室溫適宜，空氣清新，被褥厚薄合適，暗暗的燈光，這些都有助於提高寶寶晚上的睡眠質量。
孩子晚上不睡覺的原因
1、睡眠條件
看看是不是睡眠條件不好，寶寶睡得不舒服，被子蓋太多、尿布溼了或尿褲太緊等，都會使寶寶晚上睡不了覺。
2、缺鈣
如果寶寶缺鈣，會導致睡眠不穩，爸媽應該及時給寶寶補鈣。
3、餓了
寶寶如果吃不飽，當然會哭鬧個不停。對於寶寶來說，填飽肚子纔是硬道理嘛。
4、生病了
如果寶寶身體有異常情況，生病了也會不肯睡覺，這種情況爸媽要注意，一旦發現異常，應該到醫院尋求醫生的幫助。
5、白天睡太多
這也是影響寶寶晚上睡眠質量的禍首之一，所以爸媽在白天可以適當的陪寶寶玩，那麼晚上寶寶就可以安心入睡了。
培養孩子良好睡眠的方法
1、瞭解寶寶發睏的跡象
在寶寶一個月到兩個月大的時候，他每隔兩個小時就會覺得困。但是，如果媽媽過了適合把他哄睡的時間，他就不會覺得困了。把寶寶放在襁褓裏，襁褓會讓寶寶覺得溫暖以及有安全感，這樣可以使寶寶儘快入睡。注意觀察寶寶發睏時候的跡象。以下是寶寶發睏的普遍反應：揉眼睛、拉耳朵、一直眨眼睛。如果媽媽發現寶寶有以上的動作出現，或其他發睏的現象，可以把寶寶放到嬰兒牀裏了。
2、教寶寶區分白天和晚上
有些寶寶就是不肯在晚上睡覺，即使把他哄睡了，他也會很快清醒。在寶寶剛出世的時期裏，這是沒有辦法解決的問題。但當寶寶有兩個星期大的時候，媽媽就可以開始教寶寶區別白天和黑夜了。白天的時候，媽媽要儘可能多地跟寶寶一起玩遊戲。儘量使家裏充滿陽光，有明亮的感覺。還有，媽媽不要過於緊張噪音的大小，不要刻意把電器都關掉。亮度和聲音的大小可以幫助寶寶認識到白天跟夜晚的不同。到了晚上的時候，把燈光調暗，把聲音降低，不要跟寶寶說話和玩耍。不久之後，寶寶就能認識到什麼時候該睡覺了。
3、讓寶寶學會自己睡
當你的寶寶一個月到兩個月大的時候，讓他學會自己入睡。當他還醒着但是已經發困的時候，把他放到嬰兒牀裏。一位專家這樣說道：“我不贊成父母哄寶寶睡這一舉動，即使在寶寶還小的時候。父母們總以爲寶寶還小，哄他睡覺沒什麼，甚至覺得是應該的。但事實不然，一旦寶寶養成了被哄睡的習慣，他就很難改掉這個習慣。當爸爸媽媽們不哄他睡，而是把他放到嬰兒牀裏讓他自己睡的時候，他是不會輕易入睡的。”
