你喜歡汗蒸嗎?跟朋友一起汗蒸過嗎?汗蒸在冬天非常的受歡迎，很多人都會在週末拉上好友去汗蒸房待一待。因此有些人會發現，汗蒸的時候有些人出汗多，有些人出汗少，有人說汗蒸出汗多是溼氣重，這是真的嗎?下面一起來了解一下吧!
汗蒸出汗多是溼氣重嗎
汗蒸出汗多可能因爲溼氣重。
汗蒸本就是一種祛溼氣除寒毒的過程，因爲汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發汗，通過這樣的方式能夠排出體內毒素垃圾及溼寒之氣。汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒溼之氣就會隨着一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環，深層次的帶走體內的垃圾、寒溼。
汗蒸出汗多是什麼原因
汗蒸出汗多的原因可能是因爲汗腺比較發達，而且汗腺完全打開了。當然也可能是因爲溼氣重，這些原因都會使得出汗多。要是出汗少的話，建議多蒸幾次使得汗腺完全打開，有些人相對耐熱，自然也是不會容易出汗，多蒸幾次就好了。
溼氣重要怎麼調理
1、運動
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。推薦跑步這種運動哦，每週三四次，一次半個小時。若能做到每天半小時最好。
2、拔罐
拔罐可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。
3、吃藥
在脾胃虛弱大便溏稀時可同服附子理中丸與香砂養胃丸，大便基本正常或稍幹則可服小建中顆粒，喉嚨發炎或口腔感染時可口含錫類散，口腔感染時可服黃芪顆粒與VB族(特別是B2)，早晚10粒2-3天。儘可能不用藥，但如用藥最好到當地找中醫辨證用藥。
4、食療
溼氣重的話可以吃一些祛溼的食物，如紅豆薏米山藥粥具有清熱祛溼，對治療便祕、腹脹很有效果。還有鮮土茯苓煲豬湯等都可以祛溼。
5、穴道
可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛溼氣效果。
6、避溼
日常生活最好減少暴露在潮溼環境中。下列行爲最好都避免，直接睡地板、狂吃冷飲、猛吹冷空調等都要避免。
