秋冬季節吃這些水果對眼睛好！

現在正值秋季，是有些水果上市的季節，那麼你知道在這個季節吃些什麼水果好呢？秋冬季節吃這些水果對眼睛好！

現在正值秋季，是有些水果上市的季節，那麼你知道在這個季節吃些什麼水果好呢？秋冬季節吃這些水果對眼睛好！

秋冬季吃什麼水果對眼睛好呢？北京康欣悅目王大夫建議秋冬季節可以給孩子補充這些水果，眼睛很喜歡哦！

一：世界水果之王——藍莓

藍莓中的花青素是最有效的抗氧化基。其中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分有較好的營養保健作用。有“世界水果之王”的美譽。國際糧農組織將藍莓列爲五大健康食品之一。

二：明目果——蘋果

蘋果有“明目果”的美稱，因爲它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。

三：維C之王——獼猴桃

獼猴桃能爲人提供大量的維生素C被譽爲“維C之王”。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激可以延緩白內障的發生。長期使用電腦的人多吃獼猴桃。

四：眼部營養-橙子

要維持眼睛的健康就要多補充維他命C.

秋冬季節眼部也容易乾燥，眼睛乾澀比較常見，做好眼部“補水”也很重要，北京康欣悅目王大夫給大家推薦的幾種水果可以適當多吃些哦！