春捂秋凍有道理嗎？春捂秋凍是民間流傳的說法，那春捂秋凍到底是什麼意思呢？有科學依據嗎？下面就來具體看看它是否有道理吧。
春捂秋凍有道理嗎
春捂秋凍有一定的道理，對於老年人和體質弱的人們，季節交替時不妨捂一捂，多穿衣物，注意防病。但“秋凍”需因人而異，老年人、婦女和孩子就不太適合“秋凍”。
“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就會難以適應，使身體抵抗力下降。病菌乘虛而入，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。同樣道理，季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗着風，很容易傷風感冒。
當然凡事皆有個度，“春捂秋凍”並不排除根據氣溫變化。人們的體溫總是要保持攝氏37度左右，一方面靠自身調節，同時也要靠增減衣服來協助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過於單薄，這樣的“春捂秋凍”就過分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發季節，一方面是氣溫變化大，同時與衣着調適不當也有很大關係。
春捂捂多久合適呢
一般情況下，立春後最短也要捂10天—15天。這是因爲氣節上雖然是立春，但從氣溫上來說，還不足以代表春天的來到。同時“春捂“時間也要因人而異、因氣溫而異。首先，人與人的體質不同，耐寒程度也不盡相同。如果春捂時，出現身體冒汗、咽喉燥熱等感覺，不妨早點換裝。如若沒有以上感覺，不要着急脫衣，還是多捂一會爲宜。此外，還應根據實際天氣情況來增減衣物，尤其注意晝夜溫差，如果溫差超過7℃—10℃時，要注意防寒，一不小心生病了，可就得不償失了。
春捂的好處
1、有利於調節人體的恆定溫度，因爲無論季節如何變化，人的體溫總要保持在37度左右，人體保持恆定的溫度，一是靠血管的收縮和皮膚的出汗來調節;二是靠增減衣服來維持。如果過早地減掉衣服，就會破壞人體恆定溫度的調節，影響身體健康。
2、“春捂”有利於抵禦風寒。人體也同自然界一樣，在春天開始復甦，原先處於“冬眠”的皮膚細胞開始活躍起來，毛孔張開。這時當冷風襲來時，就能長驅直入，使人感到寒冷。
3、“春捂”有利於適應季節的變化，在初春時節，經常有寒流和強冷空氣南下，導致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果不“捂”着點兒，就很難適應這種冷暖的變化，許多人甚至可能會患感冒、氣管炎、關節炎等疾病。
