寶寶不愛喝水！夏天該補多少水？

寶寶夏天該喝多少水

其實，寶寶夏天究竟應該喝多少水是有個大致的標準的，媽媽們首先不要急，先了解寶寶到底缺不缺水：

0～6個月：純母乳餵養寶寶不需要直接喂水，母乳中87%是水；

人工餵養寶寶喂水量＝150毫升/千克體重×體重－配方奶中水量。（一般兩次配方奶之間喂水，可以少量多次喂。）

7～12個月：適量給孩子補充水，孩子能喝多少就喝多少。

1～3歲：每天需要額外補充水分600ml~1000ml。

媽咪Jane溫馨提示：

只要寶寶的尿液淡黃或無色就說明他體內水分充足。

天氣炎熱、運動過後、空調房中、哭鬧後、氣候乾燥、外出後、生病發燒或腹瀉都要特別注意給水。

5方法讓寶寶愛上喝水

寶寶不願喝水，媽媽別上火，可以試試以下5辦法：

1不逼迫，不焦慮

如果寶寶表示不要喝水，媽媽不必焦慮，奶水、流質食物等都含有水分，寶寶需要喝水時自然會喝。

2輔食不要添加過多調味料

太多調味料會讓寶寶不愛喝淡而無味的白水，更不能加鹽和糖，那會對寶寶尚未發育成熟的腎和消化系統形成壓力甚至損害。以原味最好，讓寶寶熟悉食物自然的味道。

3選擇寶寶喜歡的喂水器具

寶寶6～9個月時，準備顏色鮮亮點的軟嘴學飲杯；

9～12個月時，過渡到完全由自己吮吸控制的吸管式學飲杯；

1～2歲時，使用幼兒專用水杯或者便攜式運動水杯。

媽媽需要準備的就是耐心和愛心，讓寶寶慢慢來。

4避開甜水、冰水，避免暴飲和飯前、睡前喂水

甜水會養壞寶寶胃口，寶寶喝慣了甜味，自然對清淡的白水沒太大興趣；還會減少奶量的攝入；

大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，不但影響消化，甚至有可能引起腸痙攣；

暴飲則可造成急性胄擴張，有礙健康；

飯前喂水會沖淡消化液，不利於消化，也影響食慾，需要避免；

年齡較小的孩子在夜間深睡後，不能完全控制排尿，若睡前喝水多了容易遺尿。

5不用甜果汁、汽水或其他飲料代替白開水

飲料裏含有大量糖分和較多電解質，喝下去會在胃裏長時間滯留，對胃部產生不良刺激；

礦泉水、礦物質水和純淨水因爲礦物質含量問題不推薦寶寶飲用；

喂寶寶用自來水燒開的白開水是最佳的選擇（最好先用淨水器過濾）。燒開後冷卻4～6小時內的涼開水，無論對成人和寶寶都是理想的飲用水。