夏季寶寶一旦在戶外活動，汗流量增多，水分和鹽分流失嚴重，導致食慾不佳。那麼，媽媽可以給寶寶餵養消暑解渴，增加胃口的酸梅汁，自制的酸梅汁更甜蜜喔。
酸梅汁是傳統的夏季消暑飲品，現在，酸酸甜甜的酸梅汁在家就可以做哦，一起來試試吧。
原料：酸梅50克、山楂50克、大棗10克、薄荷葉10克，如果是新鮮的薄荷葉就要加50克左右，冰糖適量。
做法：將酸梅、山楂、大棗洗淨，一起加水煮沸，30分鐘後加入薄荷，再煮5分鐘即可。如果太酸,多加糖後兌水1~2倍，加冰或冷藏最佳。
說明：酸梅有助於體內血液酸鹼平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟。酸梅還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴。
溫馨提醒：熬製酸梅汁不要用鐵鍋，另外，兒童不要大量引用酸梅汁。
